夏天到了告诉你什么时候喝水最正确！

　　“即便人体自身可调节高温天气对身体的影响，但在一些病理状况下，还是会造成人体免疫力低下。”高温天气会对人体造成伤害，在近期的高温天气下，市民要注意防晒，要经常补水。

　　高温天气下，食品容易变质，食用后容易引起消化道传播疾病。高温还会对市民的消化系统产生影响，高温抑制唾液分泌，使胃液分泌减少，造成人们食欲不振。由于大量出汗，使液酸度降低，易造成消化不良。此外，高温可使小肠的运动减慢，形成其他胃肠道疾病。“肠炎、痢疾病人也增加了。”

　　“高温天气下，有条件的市民在空调房里待的时间会很久。”因此容易产生所谓的“空调病”等呼吸道感染性疾病。“而相比他们，户外工作者容易发生中暑。”这些人群包括警察、环卫工人和工厂工人等户外工作者。“高温天气下，要尽量减少外出。”户外工作者一定要注意补水、防晒。一些人在口渴时才喝水，其实这是不好的习惯，因为感觉到口渴的时候，体内其实已经很缺水了。高温天气下市民出汗较多，要在不口渴的时候也补水，这样才能保证体内的水分不缺失。

夏天喝些热水反而更舒服！

学习了！