如何克服春困

春季气候多变，气压较低，内分泌不稳定，导致情绪波动，烦躁、失眠等症状，人容易犯困。

如何克服春困：一、早睡早起。二、居室空气流通，郊外春游，吸收新鲜空气。三、坚持锻炼。四、饮食调摄，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜宜经常食用，寒凉、油腻品应尽量少食。五、劳逸结合。

谢谢科普知识。