夏医生：在海扶医院，吃了蓝莲花带来的天津大麻花

夏至 发表于 2015-6-9 09:39
今天来补充消息，很不幸的是上周脚扭伤了，休息了4天，这几天都没有跑步，只是晚饭后适当的散散步，希望早 ...

夏夏，扭伤了别在运动了，好好静养一下，等伤好了再继续哈！这个可是咱们长久要坚持的事情，不在乎一两天哈！@夏至

蓝莲花 发表于 2015-6-9 11:57
夏夏，扭伤了别在运动了，好好静养一下，等伤好了再继续哈！这个可是咱们长久要坚持的事情，不在乎一两天 ...

目前休息中，只有养好了脚脚才能继续运动呀，我会照顾好自己的，你也注意保护好自己，运动适量就行了，不要追求一下子达到一个很高的标准，长期坚持就是胜利

蓝莲花 发表于 2015-6-9 11:57
夏夏，扭伤了别在运动了，好好静养一下，等伤好了再继续哈！这个可是咱们长久要坚持的事情，不在乎一两天 ...

目前休息中，只有养好了脚脚才能继续运动呀，我会照顾好自己的，你也注意保护好自己，运动适量就行了，不要追求一下子达到一个很高的标准，长期坚持就是胜利

夏至 发表于 2015-6-9 12:20
目前休息中，只有养好了脚脚才能继续运动呀，我会照顾好自己的，你也注意保护好自己，运动适量就行了，不 ...

这段时间没有来更新状态，上次扭伤后，休息了12天。所幸的是停止运动的那段时间体重没有反弹，归结于饮食控制的作用。重新开始运动的感觉很不错，只是还是要提醒自己，运动后出汗了要注意不能受凉