子宫肌瘤患者，正确表达你的情绪

近年来越来越多的研究证明：子宫肌瘤的发生与不良情绪、压力、饮食等有着密不可分的关系。从这个角度讲，为何现在子宫肌瘤高发（尤其是知识女性或情绪变化较大的人群），而且呈年轻化趋势，就迎刃而解了。

       什么是情绪呢？它是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应，如喜、怒、哀、乐等。情绪是个人的主观体验和感受，常跟心情、气质、性格和性情有关。

       据调查，正常成年人中20%~25%的女性一生中可能患过一次以上的抑郁症。就女性而言，如果长期抑郁、压抑，或者工作压力太大，往往容易最先伤肝，所谓气滞血瘀，按照中医的说法，更易形成子宫的包块。很多女性反映，如果一段时间之内情绪压抑、激动、反复不定，原有的子宫肌瘤更会迅速长大。

       引起女性不良情绪的原因很多。每月的月经周期及相应激素的变化、工作上过大的压力（尤其是职场女性）、人际关系的不顺畅、饮食不规律或者摄入过多的人工激素、使用过多的化妆用品等都可能最终表达为子宫肌瘤的产生或者长大。因此可以说，子宫肌瘤是女性追求美丽的附属产品。

     在现代社会生活中，情绪传达着语言难以表达的微妙信息，人们通过情绪表达而相互影响、相互适应。情绪是社会互动的核心。只有更好地理解情绪、适当调节情绪，才能更好地适应社会生活。

      如何正确理解情绪？需要懂得：

       1．每个人都有情绪：

      要知道，一个人偶尔产生一些负面情绪也是正常的，千万不要因为有了负面情绪就自怨自艾，觉得自己不如别人。此时，重要的是，要承认自己的负面情绪，然后有的放矢地发泄、疏导。

       2．情绪的产生是有原因的：

       我们的每天的生活和工作中，难免会遇到很多矛盾，从家庭矛盾到工作上的矛盾。此时，一定要树立正确的心态，即遇到矛盾是正常的，关键是怎么去克服和解决。针对矛盾本身，仔细分析产生的原因，不因为有矛盾存在而随意扩大。

       3．情绪可以传递一个人的感受：

       坏的情绪和好的情绪都是可以传递的，他们通常通过一个人的眼睛、肢体语言、表情甚至不经意的小动作得以传递。因此，掌握正确的肢体语言，控制自己，不要让坏的情绪影响了你的生活和工作。

       此外，作为子宫肌瘤患者，当自己情绪不佳时，可以暂时放下手里的工作，多与患友或医生交流，99子宫网的健康交流群就提供了这样的功能。很多患者上群之前因为疾病问题或其他情感问题苦恼、担忧甚至恐惧，但来到99子宫网提供的交流平台后，不仅获得了关于子宫肌瘤的正确资讯，而且和很多与自己有类似经历的病友和志愿医生交流，坏的情绪不翼而飞，不仅可以自己做自己健康的主人，而且还获得了一份珍贵的友谊。

       4．情绪的表达方式是多样的：

       对于子宫肌瘤患者而言，他们多半都是担心疾病本身可能恶变，或者面临切除子宫的痛苦，或者不孕的现状，因此病急乱投医，因为焦虑的情绪严重影响自己的生活。此时，直接告知朋友，与朋友分享自己的苦恼；与患友交流心得体会；向医生咨询疾病的正确方法，不盲目选择，与家人共同坦然面对疾病并积极寻求最适合自己、伤害最小的方法，这些都是非常必要的。

自己就是太压抑情绪了，怕伤害别人，不懂得适当的宣泄。

要不那会长瘤子，苦了自己！

感谢分享，辛苦了！