经常痛经怎么调理，需要怎样的饮食?

凡是在行经期或行经前后出现腹痛、腰酸、下坠等不适，就叫作痛经。痛经觉腹冷或喜热敷的，建议可以羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮酌量调味炖煮来吃；痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖服。 至于经痛绵绵，伴有下腹空重下坠的感觉，则建议可以炖鸡汤喝，味道十分鲜美.

哇，这个好，食补才是真正的法子

食补我试过  没什么效果

paomo527 发表于 2014-8-31 13:42
食补我试过  没什么效果

吃得少了，使劲吃就有效果了

则建议可以炖鸡汤喝，味道十分鲜美.
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香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，适合冬季养生保健。这些健康饮食不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、治疗失眠、月经不调，减轻腹痛。