做五好群友：一、吃好

吃好，睡好，动好，心地好，心态好，是我们健康需要的五好。吃，是我们身体养料的补充，身体就像一个工厂，需要原材料，原材料少了不行，工厂机器的运转就没有力量，原材料多了，消化不了，会造成多余的垃圾。吃，最重要的是定时，身体的各个部门是有工作时间表的，比方胃，知道什么时候分解胃酸，我们没有按时吃饭，时间到了，胃酸分解出来，我们就会吐酸水，甚至会呕吐。