“搓”是补药

“搓”是补药


搓面部:
疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸不仅能舒展面部神经和肌肉，还可防面部麻痹、视力减退、感冒等。


搓前额醒神志:
手掌从前额向头顶、脑后的方向推搓，每天30~50下，可清醒神志，延缓抬头纹。


搓鼻翼防感冒:
食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推下搓上，鼻翼微红为最好。可加快鼻部的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎。


搓耳朵不头疼明目:
拇指和食指沿耳轮推摩，耳轮充血发热。健脑、强肾、聪耳、明目，对腰腿痛、颈椎病、头痛有益。
肿瘤患者避免搓耳朵。


搓胸护肝调情绪:
环转搓摩，每天多次，舒缓情志，调畅情绪。胸部有外伤的人不用。


搓腰部:
腰部肾之腑，冷就闹情绪，常搓腰部畅达气血。指尖朝下，往返摩擦，时间5~10分钟。


搓腰眼:
固精益肾，延年益寿。两手按腰眼处，用力下搓50～100遍，早晚各一次。


搓脚底: 搓脚心补脑益肾，促进睡眠。洗脚后，左右脚心100次，脚心发热。
糖尿病要谨慎搓脚。
（来源于网络，有删减）