备孕姐妹们，请让老公也行动起来！

夏季高温容易杀死精子或者降低精子的活力。因此，夏季男性备孕，要为自己的“蛋蛋”降温，不要经常穿紧身裤，内裤尽量选择宽松透气点的纯棉材质的内裤，有助于散热，晚上可以裸睡，不过要注意卫生。

备孕期女性需要每日服用800mcg的叶酸，而男性如果考虑增强精子活力，可以补充锌和辅酶，那些因为夏天体力实在低的童鞋，可以再增加马卡。

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近年的很多研究发现欧美男性的精子活力严重下降，而且趋势越来越严重。有很多报道指出现代加工食品，香精，防腐剂，营养都是一种原因；也有很多指出空气污染，化学物包括通讯辐射，都有相关的影响。

近年的很多研究发现欧美男性的精子活力严重下降，而且趋势越来越严重。有很多报道指出现代加工食品，香精，防腐剂，营养都是一种原因；也有很多指出空气污染，化学物包括通讯辐射，都有相关的影响。

芹菜会对睾丸酮的生成产生抑制作用，影响精子的质量，因此正在备孕中的男性要少食用芹菜

长期穿紧身裤会对男性的阴囊和睾丸造成束缚，尤其牛仔布的透气性差，局部散热不良，引起阴囊的温度升高，从而降低精子的生成和活力。而且，紧身牛仔裤会阻碍睾丸局部血液循环，不利于静脉血液回流，从而造成睾丸淤血，影响精子的生成，导致男性不育。

长期穿紧身裤会对男性的阴囊和睾丸造成束缚，尤其牛仔布的透气性差，局部散热不良，引起阴囊的温度升高，从而降低精子的生成和活力。而且，紧身牛仔裤会阻碍睾丸局部血液循环，不利于静脉血液回流，从而造成睾丸淤血，影响精子的生成，导致男性不育。

人们生活节奏的加快、工作压力的加大，导致越来越多的女性生活没有了规律，造成内分泌紊乱，打乱排卵周期。生活无规律，睡眠时间过短，生物钟颠倒，就会扰乱下丘脑的正常功能，影响松果体的功能，于是卵巢不能正常分泌性激素，进而造成排卵功能障碍，引起女性不孕。

人们生活节奏的加快、工作压力的加大，导致越来越多的女性生活没有了规律，造成内分泌紊乱，打乱排卵周期。生活无规律，睡眠时间过短，生物钟颠倒，就会扰乱下丘脑的正常功能，影响松果体的功能，于是卵巢不能正常分泌性激素，进而造成排卵功能障碍，引起女性不孕。