如何预防气血不足呢？

如何预防气血不足呢？


唯美：@志愿者三千里，如何预防气血不足呢？
三千里：我认为要做到以下几个方面。
1、好好吃饭，均衡营养，保证身体有正常的供给。
2、好好睡眠，让身体有足够的休息，恢复体力。
3、多多活动和劳动，让身体出汗，排毒，累了饿了也有助于吃饭和睡眠。
4、保持平和的心情，心中要有爱，凡事想得开，与快乐为伴。
5、不依靠补品，远离保健品，以德补心，以行补身。
6、适当看看中医，平衡阴阳，调理身体。
7、远离手术，不开刀，不伤元气，保护我们身体的免疫力。