善良也是防病良方

善良也是防病良方

最近，美国一项研究显示，心存善良能提升机体的抗病能力，其在减少心脏病发作风险方面的效果堪比阿司匹林。

善良让身心都受益

美国斯坦福大学慈悲心与利他主义研究教育中心(CCARE)发布的这项研究结果，更让我们看到了善良对人体健康的诸多益处。该研究显示，心存善良能够减轻疼痛感、加速伤口愈合、降低血压、减少紧张感等；在流感季节，善良还可以将人们患感冒的风险降低16%。另外，如果医生对病人心存友善，付出关爱，病人会更愿意听医生的话，康复得也就更快，住院时间会大大缩短。

不仅如此，善良对每个人乃至整个社会的影响都很深远。

善良的人更长寿。美国多项追踪调查显示，善恶影响人的寿命，乐意帮助亲友和邻居照顾孩子、搬东西、听他们倾诉的人，比只顾自己或只想“占便宜”的人更长寿，前者的死亡风险比后者低60%；而心怀恶意、损人利己的人，死亡风险高1.5～2倍。这是因为善良的人会把时间用在运动等快乐的事情上，不会因算计他人而费心、伤神、自责。

善良是心理健康的营养素。心存善良，会让你乐于扶贫帮困、与人为善，心中常有欣慰、愉悦之感；还会乐于敞开心扉，整个人备感轻松。无论种一棵树，还是做一次义工，那种被人需要的感觉都会令你开心。从心理学角度来看，善良的人更能获得友情和感恩之情，他们从中获得的心理能量缓解了焦虑等不良情绪。

善良能提高团队效率。斯坦福大学的研究人员指出，善良的老板能为员工带来愉悦的工作环境，有利于员工健康，员工也因此更愿意主动帮助同事、为客户提供服务，会积极与他人建立高质量的关系，工作效率大为提升。无论在工作场合还是整个社会环境，善良都能营造一种友善的氛围，且具有传染性，会让氛围进入良性循环。

来源：生命时报