子宫肌瘤患者日常需要注意什么呢？

      近年来，子宫肌瘤患者人数日益增多，许多人甚至到了谈瘤色变的程度。由于对子宫肌瘤缺乏足够的认识，患者在面对子宫肌瘤的时候经常会不知所措，也不知道平时生活中应该注意什么？别急，专家给你支招。

      养成良好的生活习惯：
      该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，该锻炼的时候锻炼，不抽烟喝酒等。合理安排作息时间，早睡早起，不熬夜。　　


      良好的心态：
      平心静气，不要给自己太多的压力。压力太大、过度忧虑、长期抑郁不安都是子宫肌瘤的诱因。所以要和肿瘤君说拜拜，就要保持精神愉悦、身心健康，不给自己太多的压力，切勿急躁。



      饮食：
      应该以清淡为主，特别是在经期的子宫肌瘤患者，应注意以下几点：不吃酸性食物：酸性食物具有固涩收敛的作用，会导致血液涩滞，影响经血的排出，因此痛经的子宫肌瘤女性要尽量避免经期食用杏子、米醋、青梅、樱桃、柠檬等食物；不吃凉性食物：肠胃功能不好的患者，在月经期要禁食冷饮、凉菜、苦瓜、黄瓜等生冷寒凉食物，以免寒凝血瘀而加重痛经；不吃辛辣刺激食物：痛经、月经量多的患者如果再吃辣椒、胡椒等辛辣、刺激的食物，就会加重盆腔充血和炎症情况。



      运动：
      有时间可以适当运动，例如慢跑等有氧运动。中医认为行走锻炼、跑步锻炼具有一定的保健效果，行走锻炼时可脚跟先落地，呼吸结合走路的速度，不宜快行；跑步锻炼时，呼吸和跑步的速度相结合，不宜太快，以免增加身体负荷。但如果子宫肌瘤相对较大，就一定不能进行剧烈的运动，并且还要及早进行专业治疗，才能防止病情加重。