夏安

夏季来临
空调、西瓜、绿豆汤
三大法宝开始连番出动。
在燥热的夏天，多吃凉的东西可以降火
这似乎是大家知道且都在做的事情
但是有很多人在这么做了之后却发现
嘴里的溃疡却越来越严重
这又是什么原因呢？

夏季盲目泻火更易引起疾病
每个人的体质都不同，例如寒凉体质的人因为脾胃虚弱，所以即使是在夏天也不适合吃太多寒凉的东西，否则不仅起不到降火的作用，反而适得其反。而且食凉泻火的方法还会影响人体新陈代谢，造成胃肠功能混乱。因此，不同体质的人生所适用的养生方法也不同，在夏天也千万不可盲目泻火。


夏季去火重在“养心”
中医认为，夏季属火，心也属火，夏季的炎热最易扰乱心神，易使心火上炎，心火旺自然易出现烦躁不安、心神不宁等。现代医学也发现，当气温超过33℃时，人体新陈代谢会显著提高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3～5倍，这些都加重了心脏的工作量。同时，天热使汗腺张开散热，“汗为心之液”，汗出过多，血液黏稠度加大，心脏泵血时会很吃力。因此，夏季需要养心是有充分依据的。


适合火旺者的夏季良方-莲子清心茶·经典方
针对夏季心火旺的症状，养生堂特别为您精选了堂方·莲子清心茶，莲心味苦，夏季去火靠的就是这苦味，荷叶清暑化湿、决明子润肠通便、乌梅敛肺生津，搭配起来每天饮用，即可缓解夏季心火旺的各种症状。

以上文章来自《北京大医生》

空灵虚境 发表于 2016-6-12 19:38
以上文章来自《北京大医生》

我国传统民俗里，农历五月被称为“毒月”。“毒五月”的习俗究竟有没有道理？专家表示，这其实代表着我国古代劳动人民对大自然的认识，其中的很多说法有一定合理性。不过，只要应对得法，规律生活并没有那么可怕。


“毒五月”究竟“毒”在哪儿？


第一毒：水分散失导致梗塞
解毒之道：常静心 多饮水

第二毒：脾胃虚弱导致腹泻
解毒之道：吃温热，不碰凉

第三毒：肠中积热导致便秘
解毒之道：多吃菜，少吃肉

第四毒：纵欲无度耗伤精元
解毒之道：节欲望，免消耗

“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”