身体告诉你的秘密，再不对自己好点就晚了

和大家分享以下文章，希望大家一起，都好好对待自己身体，要健身更要健康!　　心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。
　　肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。
　　肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。
　　脾胃出现问题时———偏头痛。
　　任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了!!
　　身体器官工作表一览:
　　一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
　　五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
　　六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
　　七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜!!

勤能补拙是良训，一分辛苦一分才

原来我的偏头疼很可能是脾胃不好。

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