发汗能治疗心理疾病和抑郁症

1、“汗法”治病

    “生汗”不仅能够很好地排出血液里的废物垃圾，稍微增加一点运动量，活动到出汗，还能防治一些肢体性疾病，如常见的关节炎、关节酸麻沉重、肌肉痛、四肢痉挛等。痛则不通，通则不痛。从中医角度来讲，所有的疼痛症都是由于外邪入侵或身体内部失调，导致气血瘀滞引发的，治疗的原则就是疏通经络，促进气血流通，而适当的身体活动正是疏经活血的最好办法，经络气血通畅了，疼痛就会不治自愈。如果你再活动到出汗了，侵入经脉的风、寒、湿等病邪垃圾也随着汗液被赶走了，这就相当于中医治病的“汗法”，它所起的作用与吃药是一样的。你说标本兼治了，病能不好吗？

参考文献

刘广云著.黄帝内经十二时辰养生法.第四军医大学出版社,2010:197

2、发汗能治疗心理疾病和抑郁症

其原理则是我们上面说的“汗为心之液”，来自于血。我们知道，心理疾病、抑郁症，主要的问题都出在心上面。中医讲“心藏神，主神志”，心主导神志活动的功能不正常了，人就会得心理疾病；而血液里面如果有废物堆积，这也会影响心脏功能的正常发挥，因为“心是主血的”。另外，心理疾病、抑郁症，还跟肝有关，得这些病的人大多有肝郁的问题。而“肝藏血”，并且负责为血液解毒，肝气郁结不能正常疏泄了，就会影响到肝脏的藏血、解毒功能，导致血液里面的垃圾无法及时得到清理，而发生堆积。而我们采用发汗的方法进行“疏泄”，出几身臭汗之后，就能把血液里面的垃圾清理掉了，心脏和肝脏的功能都恢复正常了，能好好工作了，所谓的心理疾病、抑郁症自然就好了。所以心理疾病、抑郁症，它不仅是心理问题，也是生理问题，这两方面是互相影响的。

运动出汗的另一个好处就是改善心情，这是中医和西医共同的一个观点。中医临床经验表明，用汗法治疗抑郁症非常有效。许多非常严重的抑郁症病人，采用汗法治疗，出几身臭汗之后情况就大大好转了。

参考文献

刘广云著.黄帝内经十二时辰养生法.第四军医大学出版社,2010:197

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