形象 女人应用一生来经营

[导语]女人的形象就像一张名片，经营好自己的形象就是经营自己的未来，对形象资本的投资就是对自己未来的投资。每一个成功的女人都善于为自己打造良好的个人形象，并把它变成自己成功的资本。

所以，女性一定不能给人以混乱、失控的感觉。因此，定期清理工作和生活环境使它们井然有序，可以有效的调解心情，远离压力。
       如果有太多事情要做，你是否会因此减少自己的睡眠时间？调查发现约四分之一的美国人不得不挤占睡眠时间工作，这通常使得他们在白天过于疲惫。有句老话叫不会休息的人就不会工作，那么该如何改变你的现状呢？下面有些小建议供朋友们参考借鉴：

       晚上八点以后关掉电脑和电视
       电视和电脑屏幕发出的光线会驱散你的睡意，因此为了保证睡眠，最好在8点前将他们全部关闭。
　　如果你不得不在晚上工作，那么尝试提前一两个小时关掉他们，你会有意想不到的收获。

     收起你的闹钟
       当你躺在床上却无法入睡时，不停看表只会增加你的压力使你更难入睡。专家建议，如果你遭遇睡眠问题，那么在设定好闹钟之后最好把它们放在你看不见的位置，这会让你忘记时间，尽快进入梦乡。

       别把房间弄得过凉/热
       过凉或过热的房间都会影响你的睡眠质量，把房间温度设定在合理的范围，可以帮助你尽快入眠。

　　适度锻炼
　　有氧运动可以帮助你迅速进入睡眠状态，同时，适度的运动也有利于建立正常的生物钟，使你的身体运转的更加顺畅。
　　在现实社会中，聪明的女人总是善于打造和维护自己的个人形象品牌，并使之变成自己成功的资本。在现实的生活中，我们可以看到这样的情况，那些在事业上取得巨大成功的女性，她们不管在言行举止还是外表衣着上都能给人带来一种非同一般的感觉，让人不得不佩服她们的个人魅力。   

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晚上八点以后关掉电脑和电视，这个是太早了点，10点可以做到