女性压力管理不善的综合症状

       研究表明，在面对压力的时候，女性比男性更愿意和他人交流，去倾诉内心的问题。这是一种健康的压力反应，也是女性可以为之自豪的自然倾向。但是，对别人的建议和主张的依赖，很可能会变成额外的压力来源。

       克服女性压力管理不善综合征，并不需要破除自己的良好习惯。但是，可以为自己和自己关心的人做些事情，而不要把注意力集中在自己并不熟识的人的评价和看法上。

       当你因为别人的想法倍感压力的时候(或者你觉得别人有这样的想法)，问问自己这些问题：

       我真的是被别人的想法所困扰吗，还是因为自己暗中同意他们的想法而感到困惑呢?  (如果是这样，从自己的观点重新审视这种焦虑。)

       我是因为别人对我的习惯的看法，而感到压力吗?我真的介意吗?

       如果有人不赞同我的观点，最坏的结果是什么?

       除却别人的观点之外，我觉得这种情况下什么是最重要的?

参考文献

（美）阿达姆松著；方蕾译.解压全书 压力管理.黑龙江科学技术出版社,2011.05.

不管是女性,很多人生活中压抑了自己很多的想法,或者被其他人的意见说左右.其实最重要的是活出自我.

生活中处处都有压力，确实好学会科学的处理，不然的话，会对我们的精神和身体造成严重的负担。