女性贫血危害大

　　女性贫血危害大，且发生率高。如何判断自己是否贫血?判断自己是否贫血，主要是通过身体上的一些贫血的症状来判断，因此要对贫血的症状相当的了解，才能做出精准的判断。下面通过6大征兆来告诉你如何判断自己是否贫血。

　　【贫血的六个征兆】
　　1、肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白;
　　2、时常有头晕眼花的情况发生;
　　3、最近一段时间经常心悸;
　　4、睡眠质量不高，经常无缘无故失眠;
　　5、经常会有手足发麻的情况发生;
　　6、月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
　　如果你有三条以上回答"是"。
　　综上所述，如果上述6大征兆你出现了3条以上，那么你多半已经患上了贫血症，你只需要到医院做最后的确诊，然后进行调理。
　　如何纠正缺铁性贫血?
　　1、多吃红肉、瘦肉、高铁蔬菜和豆类：
　　肝脏、猪、牛肉、文蛤、猪或鸭血都是铁的好来源，而且含有丰富蛋白质，可帮助铁吸收。通常颜色愈红，含红血素铁愈高。
　　谷类早餐食品、花生、红豆、豌豆、黄豆等豆类，以及红苋菜，蕃薯叶等深色蔬菜，不但含铁量高，还含有帮助制造红血球的叶酸，这些食物可以和瘦肉一起烹煮，增加铁质吸收。
　　2、适量补充铁剂：
　　铁剂是治疗缺铁性贫血的有效药物，适量服用安全有效的铁剂能在短期内纠正缺铁性贫血。目前市场上的铁剂有：硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及乳酸亚铁等，一般来说，乳酸亚铁成分的铁剂补铁的效果比较好，副作用也比较小，如新稀宝官方商城的铁之缘片。
　　3、维生素C可以促进铁质吸收：
　　维生素C能促进身体对植物性食物里的铁吸收。因此，吃素的人可以多吃含铁和维生素C的食物。像是瓜子、黑芝麻、坚果、发菜、草莓等，或者进餐时配一杯柳橙汁，将可加倍人体对铁的吸收。

ATJOR 发表于 2014-8-13 09:44
我跟你一样。。。我最严重的时候，是久蹲之后，站不起来。。站起来后，就直接晕过去了。。。那次把我父母 ...

肯定不会醒不来的，你那次估计是例假来了吧，才那么大的反应

paomo527 发表于 2014-8-8 13:38
久蹲之后站起来 是不是贫血

我跟你一样。。。我最严重的时候，是久蹲之后，站不起来。。站起来后，就直接晕过去了。。。那次把我父母吓惨了。。。当时早上我去上WC。完事之后，站起来，一下子就晕倒了。。在厕所里造成很大的响声。。我父母当时被多从睡梦中吓醒。然后他们在厕所 外面敲了很久的门，我在里面晕倒了，一直没反应。。。。过了大概五六分钟，我渐渐的醒了，才慢慢的从地上爬起来。。。。有时候想起来，觉得，这个会不会万一醒不来啊？

还好我现在没有之前那么头晕了。

paomo527 发表于 2014-8-8 13:38
久蹲之后站起来 是不是贫血

是，但是那是因为你起得太快，造成的脑供血不足，慢慢的起就好了

我的是只有两个大拇指有半月牙。。。

我的指甲颜色淡白，而且没有半月牙。

久蹲之后站起来 是不是贫血