哺乳期对于饮食有啥讲究?

沫沫393 · 发表于 2014-9-11 22:12:37

忌吃：过于油腻、辛辣刺激食物，可能加重新妈的恶露；性质寒凉食物；具有回奶作用的食物。辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。宜吃：补血的食物，比如麻油鸡；富含维生素的食物；新鲜的蔬菜水果；催奶食物，比如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜。肉类：麻油鸡、动物内脏。水果：白菜、番茄、苹果、梨、香蕉。蔬菜：丝瓜、金针菜

宁静致远 · 发表于 2014-9-11 22:30:57

忌吃：过于油腻、辛辣刺激食物

宁静致远 · 发表于 2014-9-11 22:31:21

忌吃：性质寒凉食物

宁静致远 · 发表于 2014-9-11 22:31:54

忌吃：具有回奶作用的食物

宁静致远 · 发表于 2014-9-11 22:32:24

忌吃：辛辣制品

宁静致远 · 发表于 2014-9-11 22:32:50

忌吃：海鲜河鲜

宁静致远 · 发表于 2014-9-11 22:33:19

忌吃：过咸食品

美丽勇敢的海燕 · 发表于 2014-9-12 15:01:41

忌吃：过于油腻、辛辣刺激食物，性质寒凉食物,具有回奶作用的食物, 辛辣制品,海鲜河鲜,过咸食品

美丽勇敢的海燕 · 发表于 2014-9-12 15:02:24

宜吃：补血的食物,新鲜的蔬菜水果,麻油鸡、动物内脏

美丽勇敢的海燕 · 发表于 2014-9-12 15:02:38

宜吃：补血的食物,新鲜的蔬菜水果,麻油鸡、动物内脏

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哺乳期对于饮食有啥讲究?

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