盛夏补气喝碗黄芪粥

论补气良药，黄芪当属第一。黄芪补中气，相对温和，效果却不逊色，且比人参固表作用更强，所以成为最常用的补气药。

黄芪有扩张血管的作用，又能降血压，老年人吃黄芪，可以防治中风和高血压。年轻人吃黄芪，可以增强抵抗力，预防感冒。

黄芪还有利尿消肿和托毒生肌的作用，不仅适合肾炎、水肿病人做食疗，对于虚胖的人，还有减肥作用。

此外，皮肤长疮或有溃疡的人，吃黄芪能使脓毒排出，促进伤口愈合。

吃黄芪，宜用清淡之方。最简便的办法就是喝黄芪粥。做黄芪粥，要注意黄芪本身是不能吃下去的。

要把黄芪通过中药的”三煎三煮”方法熬成药汁。用此药汁加大米煮粥。具体做法如下：第一步：取大约30克黄芪，加10倍的清水浸泡半小时，连水一起烧开，中火煮30分钟，将药汁滗出备用。第二步：再加等量的清水烧开后煮15分钟，再次滗出药汁。第三步：重复第二步的过程。第四步：将煮过的黄芪药渣捞出扔掉。将三次煮的药汁放在一起，放入约100克的大米，煮成稀粥即成。黄芪粥提气作用强，适宜早上喝，喝完之后，一整天都会精神十足。

容得下幸福，也要容得下难过。如此才会花好月圆。

最能让人感到快乐的事，莫过于经过一番努力后，所有东西正慢慢变成你想要的样子。

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原来这么多步骤，我还以为直接跟粥一块煮就行了呢

论补气良药，黄芪当属第一

黄芪补中气，相对温和，效果却不逊色

且比人参固表作用更强

所以成为最常用的补气药