志愿医生莉：亲身验证子宫保健操

[导语]99子宫网经常倡导女性朋友练习子宫保健操，效果到底如何呢？真的如网上讲的一样？一起来看99网志愿医生—莉的亲身体会。

   99子宫网推出子宫保健操已经有一年多了，相信现在也有不少姐妹每天坚持做子宫保健操，我也是其中的一个呢！
　　
　　回想最初，刚知道子宫保健操的时候，对子宫保健操的效果，我心里也有一点怀疑。虽然我明白，运动总是好的，但就那么几个动作，能够有多大效果呢？这是我当时心里的疑——相信也是不少姐妹的疑问。“没有实践就没有发言权”，为了验证效果，我决定亲身实践。
　　
　　嘿嘿，没想到，长期坚持下来，在我身上，真的感受到了明显的效果！
　　
　　很多女性经期都有一点小痛经，不是很厉害，但是小腹的不适会时刻提醒你，生理期来了，我也有这种感觉。让我没想到的是，只是在月经的后半周期做了几次子宫保健操之后，那次来月经竟然小腹没有任何感觉，一下子，让我不得不感叹子宫保健操的神奇！
　　
　　后来，仔细想想，子宫保健操其实是有它的道理的。我们女性胸式呼吸为主，加上很多工作以坐为主，而且是久坐，这样，盆腔得不到运动，加上盆腔的静脉丛丰富，就容易出现淤血，腹式呼吸，在一呼一吸间，小腹的凸出与收紧，盆腔内的器官就好像得到了按摩一样。子宫保健操其他的几节运动，也是盆腔的运动为主，充分地让子宫动起来。
　　
　　到目前为止，我可以告诉大家的是：对于子宫保健操的坚持练习，的确让我受益良多！所以也真诚的推荐给姐妹们，希望能在练习后，我们都有一个更加健康、充满活力的子宫。
　　
　　莉医生温馨提醒：现代人生活压力比较大，工作忙碌，也许有很多借口，坚持不下去，但是呼吸，是伴随我们时时刻刻的，有空，就做腹式呼吸吧，每天哪怕两次，每次哪怕五分钟，都是很好的。亲，一定要坚持哦！

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