99美女报（5月27日，第32期）

再要强的女性，也是水做的，在生病的时候，她们需要的不是道理，而是关心和知识。
（注：本报主要针对99网的美女所关心的问题，其他的一般不涉及）




第一版：好好生活
一、怎样吃
大 多数使用避孕药的女性，不知道避孕药有阻碍维生素B6、B12、叶酸及维生素C的作用，避孕药中的黄体素会阻碍维生素B6的功能，妨碍叶酸的吸 收；阿司匹林则会使排出体外的维生素C较正常量增加3倍。大把大把的维生素C补充剂会“赶跑”体内的叶酸。

碳酸饮料，不可多饮！有的孩子吃饭时，喜欢拿饮料当水喝，什么可乐、果汁等，这些碳酸饮料中的碳酸会与体内的钙形成不溶性的碳酸钙，会夺走您所吃进去的食物中的钙质，造成钙流失，引起钙缺乏的症状。


二、怎样睡
失眠的日常调理：

1、不要总熬夜， 早睡早起，养成良好睡眠习惯。

2、睡前不要喝咖啡、浓茶，可以喝些牛奶 。

3、有黑眼圈的女性，睡前在眼周涂些维生素，最便宜的就可以，淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹。

4、睡前可以把手叠放在小腹，采用腹式呼吸，可默念数数，能够很快入睡，还有瘦腹部功效。

5、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，促进血液循环，改善睡眠质量。

三、怎样动

很多女性会受痛经困扰，那几天，她们不愿动，喜欢窝在家里。专家提醒，适度运动可缓解疼痛、调节心情，经常锻炼可缓解经前以及经期的疼痛。在疼痛轻微时，运动不仅有助放松肌肉，还可减少因身体不适而产生的抑郁情绪。女性在经期的运动能力并不比平时差，甚至可能更强，可视自身情况适当运动。但不可过于剧烈，剧烈运动可能导致月经不调甚至停经。

四、怎样想
《莫愁歌》：莫愁有肌瘤，有瘤很普通，瘤儿爱美女，美女都长瘤。莫愁湖边走一走，莫愁女前人风流。啊莫愁，啊莫愁，劝君莫忧愁。瘤儿不是坏东西，千年老树都有瘤，啊莫愁，啊莫愁，我们不忧愁——好日子在后头。

第二版：学习看病（子宫肌瘤、腺肌症）

一、认识疾病
《5厘米肌瘤必须治疗吗？》　　
        最近有网友在咨询中提到，医生都说5厘米肌瘤是个界限，好像超过5厘米就必须处理一样，是这样的吗？
       99子宫网志愿医生解答：5厘米的子宫肌瘤并不是一个绝对的硬性指征，或许原来的教科书有这样提到，但从大量临床工作实践中发现子宫肌瘤属于良性肿瘤，子宫肌瘤是否需要当前治疗，必须把肌瘤大小和临床症状结合考虑才能确定。如果子宫肌瘤患者有伴随有月经改变、腰痛、腹痛、贫血等症状并出现逐渐加重的情况，可以考虑治疗。大多数5厘米的子宫肌瘤，无症状的情况下可以观察看看，定期进行随访。所以，必须根据实际情况才能判定子宫肌瘤是否需要治疗。


二、认识治疗
超声消融治疗子宫肌瘤的九个问题（二）

4，副作用。
三千里回答：没有一种治疗方式没有副作用，相比而言，海扶的副作用发生几率最少，损伤程度也比较轻，大部分损伤是能恢复的。超声消融（海扶）治疗的副作用有肠道损伤，神经损伤，皮肤损伤等。治疗时患者和医生配合，及时反馈不适，可以很大程度上预防和避免副作用的发生。当然治疗前的方案制定是最重要的。

5，没割掉。
三千里回答：很多群友认为超声消融（海扶）治疗后子宫肌瘤还在子宫内，很担心。其实只要肌瘤被消融了，失去了血供，就不会再长，会被身体逐渐的消化，吸收掉。整个过程是无害的。即使肌瘤没有完全吸收，也不会对身体造成影响。海扶治疗的目的是缓解不适症状，减轻心里压力，为生育创造好的子宫内环境。

6，有反对。
三千里回答：很多传统医院的妇科医生用惯了手术刀的方式，没有用过这种鼠标代替手术刀的非侵入的无创治疗，技术上她们不，利益上有竞争。妇科医生一般就不会推超声消融（海扶）。这和20年前腹腔镜遭遇反对是一个道理。



三、认识医院
为什么很多医院不引进海扶治疗子宫肌瘤？
      首先，这些医院还不是很了解超声消融治疗子宫肌瘤这种先进的技术，超声消融治疗子宫肌瘤属于医疗高科技，医院里的医生们必须要接受专门的技术培训，就象拿镰刀的要成为开机器的一样。
      其次，开刀直接收入就上万，比超声消融治疗子宫肌瘤多。还有其它后续收入，少花钱多来钱。
      再次，开刀死人在医院也是正常的，上百年就这样开过来的。超声消融治疗子宫肌瘤哪怕是烧伤皮肤，患者也会叫你给说法。（三千里）



四、认识身心
       人都生病，尽量少生，人都要死，尽量晚死。想不生病仅仅是一个愿望，但不现实，就像天气不能每天都是晴天。经历风雨阴晴，与病共存，我们就少纠结，少担心，少去做一些无用功。健康不是吃药吃出来的，是药三分毒，尽量少吃。健康不是养出来的，林黛玉很注意养，但身体反而很不好。过普通人的生活，不要羡慕有钱人家的千金，自古红颜多薄命。

       我们有的群友总是急，三十多了，需要生孩子呀，痛苦好多年了，不想再痛苦了。希望海扶刀能立竿见影，一劳永逸。好多人都这样想，但是不容易。我们的病是长期得来的，恢复也是个长期的过程。急性病来得快，去的也快，但是瘤子、腺肌症都是慢性病，是我们多年积累的。我们要为过去的行为付出成本，需要有耐心，不要觉得烦。

第三版   群友园地
一、群友的话


哈哈：我们这也有做那手术的，不知我的大，能不能做射频消融哟

志愿医生徐：射频消融治疗对肌瘤的大小很难把握，对于3cm以下的肌瘤容易导致消融过度， 3cm以上的肌瘤容易导致消融残留(因而需要治疗多次，有的甚至达十次以上）。

一个人的旅途：能吃促排卵药吗？

志愿医生徐：如果你有正常排卵，那么不建议你使用促排卵药物，因为女性的卵细胞是有限的，如果这次促排了，以后就会更少，另外如果你怀孕了在自己不知道的情况下使用了促排卵药物，对胚胎的发育是有影响的。

巧： 请问忙吗？正常的卵巢和我的差异有多大呢

志愿医生徐 ：正常的卵巢大小是4x3x1cm

柒寶：对呢，我现在基本吃素了，也不敢在外面吃那些饭店了

99网医生夏：倒不是说一定不能吃肉，凡是要适量，荤素搭配均衡摄取，对我们身体更好。

柒寶：深有感触，脾气不好对女人伤害真大

秋语：如果没症状，但肌瘤长大了，要作做手术吗

志愿医生徐：如果肌瘤太大，而离绝经的时间比较长，那么还是建议早点治疗，一是避免肌瘤继续进一步增大出现一些压迫等症状，二是避免肌瘤太大了给治疗带来难度。

开心：所以我很害怕  想治疗  开始想看看可能绝经  看样还得几年，  想做多了解了解海扶。

香雪兰：我想问一下海扶手术后，各方面都要注意什么呀
99网徐医生：  海扶治疗后开始几天注意不要做剧烈的运动，饮食方面注意清淡一点更好。另外治疗后运动还是根据身体恢复情况循序渐进的增加起来，保持愉快放松的心情，这个可以促进坏死组织的吸收，帮助恢复的。

二、群友的文章

    新疆荣儿：我的子宫腺肌症抗争史（四）　

　当时就想订机票出发了，可是我3月6日来的月经身上还没有干净，去了也白搭，算算身上月经能干净，又不影响15号（周五）医院的核磁检查，最快也要订3月14日的机票了。如果顺利核磁检查确认能做海扶超声消融手术，周一说不定就能安排我的海扶手术了。
　　就这样，我于3月14日午动身飞往重庆，夜里近8点到达重庆机场，接机的佘师傅早已在接机口等待我了，心里欢悦轻松，坐在车上和群里的姐妹们报平安，得到了很多的祝福，这一天开始了我生命中的新希望。　　我2013年3月14日只和老公打了声招呼就独自出发前往重庆,出发发的微信，同学好友们都以为我旅游去了呢！　　3月14日晚到达海扶医院，值班医生陈骊将我带来的B超单子一一仔细查阅，随口和我聊天，问了我初病史，治疗史，痛经史等情况，在很轻松的情况下，我们医患聊天。　　3月15日，也就是我来到海扶医院第二天。一早8点多，因为时差捣乱，我们在乌鲁木齐上班和天亮都比南方晚两个小时，我赖在病床上没有一点精神。病房门打开，在一个穿蓝色西装的男人的带领下，进来了一群医护人员，刚准备起身，“蓝西装”说不用起来了，我们来看看你，了解一下你的情况。你是新疆来的吗？新疆的瓜果很甜，新疆的人也很美，新疆歌你会唱吗？我说会呀，我现在就可以唱。大家笑了，我才知道和我讲话的竟然是王智彪教授，以为他参加两会还没回来呢，真有幸能遇到他，这是我没有料想到的。
　　汪院长，熊主任，陈医生，丹丹助理医生等还有很多医护工作者让我都来不及看清他们。这时陈骊医生说我来介绍一下病史，语音连贯，竟然把我生病治疗的经历和3次注射达菲林和曼月乐安装及被血冲掉的时间说得一天不差，我真是吃了一惊。好年轻的医生，好严谨的医务工作者！第一天的清晨我喜欢上了海扶。
　　中午安排我和另一个女孩子一起去重庆医科大学做核磁，回来的路上，我对护士说我想买一些生活用品，司机把车停在了一个商业小区的路边。我自己进了小店购东西，购完东西刚一出门看到一个报摊准备前往，听到车上喊着，我们车在这里，哦，他们以为我找不到车了，真是对我认真负责呀！我笑了，他们也笑了。这是两个海扶术前的小插曲。
　　回到病房，换了衣服，我来到医院天台上找了个椅子看风景，我是个烟民，因为机场没收了打火机让我断了烟，好不容易在小店里购上打火机，坐在天台上点着烟，身旁的小门进来了两个男士，一老一小，我以为是病患的家属也没在意，自顾自的抽自己的烟。听到有人说，女士抽烟很潇洒呀！我不好意思的打眼望过去，原来是老者在说话，看到他和年轻人的手上也多了点着的烟。年轻人问你是哪里来的，我说我是乌鲁木齐来的，他笑着说，你是“荣儿”。我心里又一颤，他介绍他是99子宫网的志愿者“酷酷”，还说，“这是三千里老师，知道荣儿已经到海扶医院了，我们就是来看看你的，护士说你做核磁还没回来，我们就在天台上抽烟等你，没想到在这里遇上了”。烟民们就这样邂逅了！
　　三千里老师我早有注意，在99子宫网上，在群里面，在他的QQ空间里，总是能看到他的原创，觉得他真是个奇葩，真能写，经常会有那么多的思想，他热爱海扶事业，总是给我们这样的病患以精神上的鼓励和支持。读他的原创是一种美丽！这时志愿医生华，医生夏，妮可，蓝蓝还有病友小鱼儿的老公们都出现在了天台上，大家说说笑笑，当然以三千里老师聊天内容为主，我们都很尊重和敬爱他。（未完待续）

第四版：医院大家谈

一、谁是我们理想的医院

三千里：2014年5月16日晚上七点，在海扶医院，看了江苏的晶莹剔透和她的嫂子，嫂子是做的海扶，而晶莹是做的开腹。晶莹告诉我，她本来是冲着海扶来的，但是熊主任她们认真看了她的检查，明确告诉她不能海扶，也不能腹腔镜。她明白医院是真的为她负责，她感谢医院为她着想。她是今天才手术，一直坚持着与我谈话，她告诉我，熊主任她们刚刚才下班。

二、医院动态

广东省中山市人民医院将于2014年5月底开展超声消融治疗子宫肌瘤，子宫腺肌症，腹壁切口子宫内膜异位症，胎盘植入等。治疗医生刘君，每周四专科门诊。咨询电话杨曾：13560642306

成都双楠医院：群友李，28岁，子宫巨大多发肌瘤，最大128mm*121mm*107mm，余子宫内60mm--70mm多个团块，今日在我中心已将最大的肌瘤成功消融，预计6月上旬再次消融余下的多个较大的肌瘤。（该医院二次治疗免海扶治疗费）

三、医院文章

10cm肌瘤超声消融后喜当妈

杨女士，陕西人，30岁，发现子宫肌瘤4年，月经紊乱2年。

4年前，杨女士因体检发现子宫肌瘤，大小约1×1cm。2011年6月复查B超提示肌瘤增大明显，靠服中药治疗。2011年9月再次复查，核磁共振提示肌瘤靠后壁，血供较丰富，大小约10.6×9×6.5cm，有生育要求，患者于2011年9月13日到重庆海扶医院，要求行HIFU治疗。在院期间通过海扶专家和腔镜专家的共同讨论，结合术前各种检查报告分析，超声消融治疗是最适合杨女士的治疗方式。2011年09月15日行超声消融，用时54分钟。

治疗后随访：

2011年9月（出院一周）：杨女士表示少许阴道流血，嘱口服抗生素，继续观察。

治疗后14天、1个月、3个月：均无特殊不适；

2012年3月：杨女士复查肌瘤明显缩小，且成功怀孕；

2012年9月下旬：杨女士告一切正常，预产期在12月底；

2012年12月25日杨女士家属打电话告诉熊郁主任，顺利产下一名“海扶宝宝”！

大家多唱 莫愁歌
不愁的好日子在后头！

还是心态要调整好，这个比较重要，医学技术相信都不是问题，个人的内心配合和强大，也很重要嘛

前几天群里很多姐妹说自己晚上老失眠。三千里老师整理的失眠的日常调理对大家的帮助很大

对肌瘤多些了解，有了更多认识，自己能够做出判断，这样就会少很多的忧愁，从而也会莫愁，肌瘤也会害怕，身体则会慢慢变好，这样就形成了良性循环。

保持良好的心态对每个人来说非常重要，我们要学会如何去释放压力，让自己避免长期的心理负担。

我是晚上不想睡，早上起不来，睡眠习惯很不好，也导致很严重的黑眼圈，可以试试涂些维生素了，消除熊猫眼