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养肺之道

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楼主
绿歌 发表于 2014-9-3 11:35:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

  为什么要少吃生火燥热之品?
  因为肺是金脏,本性燥,与天之燥气相应,燥气通于肺,所以肺本燥。最恶火,因为火克金。火应季于盛夏、日中,所以盛夏及日中火盛之时,要注意少食生火燥热之品。
  为什么要注意用深呼吸?
  因为肺主气,肺司呼吸,天气通于肺,全身的呼吸全靠肺,所以中医十分注意吐纳、导引养生。方法是每天早晚于户外做深呼吸。
  中医认为肺的呼吸需肾的帮助,所谓肺主呼气,肾主纳气,所以可以进行肺肾吐纳,方法按照《黄帝内经》所载:肾有久病者,可以寅时面向南,净神不乱思,闭气不息七遍,此引颈咽气顺之饵(咽)舌下津无数。
  就是做闭气功七遍后,以舌搅拌口中唾液并汲取舌下廉泉穴涌出的津液,然后徐徐咽下。
为什么肺虚易生痰?
  因为肺主行水,肺气虚易导致生痰或饮甚而气喘,所以肺主水的保健奥秘在于和脾肾保健联合进行。因为脾主运化水湿,所以痰多要检查自己的肠胃消化是否良好,如果不好就应脾肺双治。多吃一些健脾益肺的食物如山药、苡米、芡实、黄芪、百合、杏仁等。
  老年人痰多,多伴肾虚,就应肺肾合治,那就应吃双补肺肾之品,如虫草、山药、熟地等。
  肺病的表现及食疗
  肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱,舌质淡白。肺气虚者可服冬虫夏草、黄芪、沙参。
  肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。
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沙发
想飞越 发表于 2014-9-4 12:56:31 | 只看该作者
人是冷静吧
板凳
五谷 发表于 2014-9-4 13:30:54 | 只看该作者
静调
地板
白雪天使 发表于 2014-9-11 21:05:19 | 只看该作者
秋天要多吃润肺的食物。
5#
 楼主| 绿歌 发表于 2014-9-11 21:09:36 | 只看该作者
雪梨上市了,可以炖着吃。
6#
mncc 发表于 2014-9-15 09:40:36 | 只看该作者
绿歌 发表于 2014-9-11 21:09
雪梨上市了,可以炖着吃。

万事止于冷
8#
CMF 发表于 2014-9-16 21:39:25 | 只看该作者
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9#
宁静致远 发表于 2014-10-13 11:04:09 | 只看该作者
肺是金脏,本性燥,与天之燥气相应,燥气通于肺,所以肺本燥
10#
宁静致远 发表于 2014-10-13 11:04:30 | 只看该作者
每天早晚于户外做深呼吸

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