养肺之道

肺是金脏，本性燥，与天之燥气相应，燥气通于肺，所以肺本燥

最恶火，因为火克金

火应季于盛夏、日中，所以盛夏及日中火盛之时，要注意少食生火燥热之品

肺主气，肺司呼吸，天气通于肺，全身的呼吸全靠肺，所以中医十分注意吐纳、导引养生

方法是每天早晚于户外做深呼吸

中医认为肺的呼吸需肾的帮助，所谓肺主呼气，肾主纳气，所以可以进行肺肾吐纳

方法按照《黄帝内经》所载：肾有久病者，可以寅时面向南，净神不乱思，闭气不息七遍，此引颈咽气顺之饵（咽）舌下津无数

就是做闭气功七遍后，以舌搅拌口中唾液并汲取舌下廉泉穴涌出的津液，然后徐徐咽下

老年人痰多，多伴肾虚，就应肺肾合治，那就应吃双补肺肾之品，如虫草、山药、熟地等

肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱，舌质淡白。