晚上睡眠是排毒的最佳方式

美丽勇敢的海燕 · 发表于 2014-8-30 12:05:10

睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不宜用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

37℃ · 发表于 2014-8-30 12:12:32

我那个天在我微信上也看见过此文章，忘了保存了！转走了

绿歌 · 发表于 2014-8-30 13:08:27

我也转走了，谢谢楼主

绿歌 · 发表于 2014-9-15 22:46:05

早点睡，晚上很晚还在上网的，不是好的习惯。

绿歌 · 发表于 2014-9-15 22:46:07

早点睡，晚上很晚还在上网的，不是好的习惯。

绿歌 · 发表于 2014-9-15 22:45:57

早点睡，晚上很晚还在上网的，不是好的习惯。

宁静致远 · 发表于 2014-9-16 17:12:21

11点前必睡

五谷 · 发表于 2014-12-10 12:41:33

CMF · 发表于 2015-1-12 10:40:56

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绿歌 · 发表于 2015-1-12 11:10:11

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

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CMF 当前离线积分 3687 健康币窥视卡雷达卡	9^# CMF 发表于 2015-1-12 10:40:56 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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