子宫肌瘤和子宫腺肌症的自我预防

感冒——都是挫折、泪丧、内疚……惹的病
空气中飘浮的许多病毒都能引起你的感冒，那么你多久得一次感冒呢?也许是一年两次感冒的真正原因并不是你暴露在感冒病菌中，而是因为你接触到病菌的瞬间，身体的防御正处于脆弱不堪的状态，免疫系统的工作受到妨碍或抑制。如果免疫系统一直强健有力，就算身边的人都感冒了，你也照样安然无恙。
感冒的症状大都是流鼻涕、流眼泪、味觉迟钝、咽喉痛、咳嗽等等，但感冒的种类却有很多种。感冒可能从胸部产生并向上影响，也可能从鼻子开始向下延伸。压力是一个不可否认的诱因，因为压力会降低免疫系统的工作效率。压力的源头可能是工作过量，此时引发的感冒在告诉你：“嗨，该休息一下了，伙计。”情感问题也可能引起压力，这时你需要从心灵更深处开始了解自己的状况。
哭泣的时候会流鼻涕，感冒的时候会流眼泪。感冒、鼻涕和眼泪是联系在一起的——鼻涕和眼泪都是发泄压抑郁积情绪的方式。所以，当你患上重感冒时，你可以看看自己的生活中有些什么被压抑已久的情绪需要用哭泣来释放，内心中有哪些情绪被自己无意识地埋藏和掩盖。
挫折和沮丧、羞愧与内疚等不良情绪会削弱我们的免疫系统，它们会通过感冒的方式发泄出来。在爱人过世或者其他重大的情感冲击之后，人们很容易感冒，当悲伤没有被充分抒发的时候尤其如此。心情不好时也容易感冒。有时候生活的大变动也会引起感冒，因为当许多事情一古脑儿压在你身上时，你无法接受如此多的变化，心理压力突然增大，就会影响免疫系统抵抗病菌的能力。

流感——情绪的病毒
流感已成为世界性的问题．其症状轻到发烧、肌肉酸痛，重到免疫系统完全崩溃。因此，每年流感发作的时期都会引起世界各地的普遍关注。
流行性感冒(influenza)这个词的意思是“受影响”，也就是说有些人有些事对你的影响很深，以至于让你对自己的想法和感觉产生了怀疑。这会让你判断能力下降，行事的目标受到动摇，你需要花时间来和自己的感觉重新建立联系。此时的你处于迷茫与不知所措中，情绪容易紧张、压力过大，身体的免疫系统抵抗外界的能力降低，于是流感病毒就轻易地损害了你的健康。
最新研究结果表明，长时间的紧张状态会削弱机体低抗病菌侵袭的能力，形成所谓感冒体质。每当考试，感冒的学生人数就会大大增加。还有研究发现，那些忙于工作的年轻人也容易感冒。

预防重于治疗，希望大家不要轻视这个问题。