最严重的是疼痛中的惊慌和对疼痛预期结果的恐惧

疼痛对我们的伤害还不是最严重的，最严重的是疼痛中的惊慌和对疼痛预期结果的恐惧。惊慌会放大我们的痛苦，让我们的身体对痛更敏感。疼痛预期会让我们绝望，从而丧失战胜疼痛的勇气。人在剧烈的疼痛时是无助的，这是因为我们平时没有准备。我们有一些预案，当疼痛来时，我们按照这些预案来操作，会对疼痛的减轻有一些效果。

这比较难哟，有时是不受控的，不可预料疼痛的程度。有什么好的建议吗？

空灵虚境 发表于 2013-12-13 21:44
这比较难哟，有时是不受控的，不可预料疼痛的程度。有什么好的建议吗？

慢性病疼痛和急性病疼痛以及受伤的疼痛不一样。慢性病的疼痛是一种很主观的疼痛，一般外因是起因，内因会放大疼痛。我们对疼痛的习惯性记忆，比方腺肌症患者，月经要来了，我们会担心、忧虑甚至恐惧，一旦月经来，我们就觉得真的应验了，会疼痛无比。这个时候，一句温暖的话，一个笑脸，让我们转移注意力，去晒晒太阳，走走路，暖暖肚子，都会让疼痛有减轻。在这个时候，病人应该懂得做自己的医生。

三千里 发表于 2013-12-14 08:37
慢性病疼痛和急性病疼痛以及受伤的疼痛不一样。慢性病的疼痛是一种很主观的疼痛，一般外因是起因，内因会 ...

ok！明白所指了。谢谢。