怎么做子宫才不会长肌瘤

[导语]怎么做子宫才不会长肌瘤呢，很多女性都很关心这个问题，子宫肌瘤是妇科常见的良性肿瘤，患病率越来越高，而且还趋向于年轻化，那么，该怎么做子宫才不会长肌瘤呢，下面99子宫网小编为大家详细介绍。

      女性朋友问：该怎么做子宫才不会长肌瘤呢？

　　
       99子宫网医生答：以下几点是可以有效预防子宫肌瘤：

　　
       1、饮食要注意

　　
       预防子宫肌瘤在饮食方面也多加注意。要减少高脂食物，因为高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　
       2、做好避孕措施

　　
       积极避孕对于预防子宫肌瘤有很重要的意义。因为根据调查，堕胎三次以上的，子宫肌瘤的患病及发生危害的可能性明显而增加。

　　
       3、 不要纵欲乱性

　　
       患上子宫肌瘤的患者一般是由于性生活太过于放纵，尤其是与多个男子发生两性关系。如有不洁的性关系，病原体可经阴道进入子宫腔内，引发子宫内膜感染，从而引起了子宫肌瘤的发生。所以，不要纵欲乱性是相对于预防子宫肌瘤的。

     那么怎么做才能够防止子宫肌瘤手术后又复发呢？　　
       1、手术后，患者身体恢复以后，要适当进行一些体育锻炼，提高身体素质，增强免疫效用和抗病能力。　　
       2、时刻保持积极乐观健康的心态是非常重要的，这样才有利于性激素的平衡，激素排泄受高级神经中枢调理。　　
       3、通过合理膳食来促进子宫肌瘤的康复，通过合理进食来获取足够的营养，病摄入身体需要的微量元素，防止子宫肌瘤复发。　　
       4、避免外源性雌激素进入体内，这就要求大家要合理使用激素类药物，并少吃营养滋补品。　　
       5、定期到医院进行复诊，深刻关注子宫肌瘤的康复情况。

  
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看来良好的生活习惯、加强运动也是非常重要的！