献给肌瘤姐妹的“十个健康方案”

[导语]医生对于疾病的治疗是一件很简单的事情，也是医生们习惯的工作内容，一个小小的操作，将我们的病灶轻而易举的处理了。然而并不意味着治疗以后肌瘤就不再复发，只有从我们自身去改变，才可以真正的治疗子宫肌瘤，后达到保健子宫，预防肌瘤复发的目的。

今天送给子宫肌瘤女性们十个共同的健康方案，真正的要做到“我的健康我做主”，只有行动起来，健康三分靠医生，七分靠自己，我们才是自己的医生！

健康方案一
　　一种规律的生活方式。规律的生活方式将有助于形成良好的条件反射，以保证各种生理机能发挥最好的效应。
　　   

健康方案二
　　一种合理的饮食习惯。合理的饮食是长寿之本，每餐吃八分饱，饮食均衡、营养合理，不偏食，主副食适当搭配，不抽烟、不饮酒。
　　  

健康方案三
　　一种最适合自己的锻炼方法，选择原则有两条：一个是个人的兴趣和爱好；二是根据自身的身体状况，特别是心血管和呼吸系统状况。我们的子宫肌瘤女性95%以上的，都是不爱运动的，子宫也是缺乏运动，我们给大家推荐子宫保健操，也正是要让盆腔运动起来，带动子宫的运动，只有子宫运动起来，才可以加强子宫的保健。
　　  

健康方案四
　　一个宽阔的胸怀。我们的子宫肌瘤女性们，多数性格敏感，多数因为工作矛盾、家庭矛盾长期郁闷，性格可能急躁、可能不善于发泄。这就需要大家如何做到宽阔的心胸，不过多的计较，思想放开，看待矛盾相反的一面，看事物美好的一面。
　　  

健康方案五
　　一种活泼、热情、开朗的合群性格。我们的子宫肌瘤女性们需要不仅仅是围绕在家庭和工作中，将空闲的时间和朋友在一起，哪怕是在网上和群友在一起，和大家说说自己的心情，说说自己的烦恼，听取正确的建议，听取积极向上的生活方式意见，也给其他的群友们传播健康的生活方式，传播正确的能量，提高自己的个人价值。
　　  

健康方案六
　　一种能调节身心的业余爱好。一个人起码要有一种以上的业余爱好，它能增添你的生活情趣，同时也是消除工作的疲劳的良方。
　　  

健康方案七
　　一种不向任何压力低头的意志。敢于接受挑战，精力充沛的面对压力。
　　   

健康方案八
　　一种正确对待疾病的态度。生病的时候，要沉着，不要恐慌，要积极找医生治疗，并且乐观自信，相信自己可以战胜疾病。
　　   

健康方案九
　　一种对待年龄的忘却。不要总想着自己又长大一岁，更老了，每天都要抱着乐观的态度去生活，就会感觉更年轻、更有活力。
　　  

健康方案十
　　一张永远微笑的面孔。笑会令自己全身肌肉牵动，促进血液循环，并能呼出二氧化碳，吸入更多的新鲜空气。
　　

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