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楼主: 绿歌
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乱捏乱揉可能会加重颈椎病情

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21#
沫沫393 发表于 2014-11-12 16:08:15 | 只看该作者
用食指和中指并拢按揉
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22#
沫沫393 发表于 2014-11-12 16:08:25 | 只看该作者
可放松颈椎
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23#
沫沫393 发表于 2014-11-12 16:08:36 | 只看该作者
有一个“飞燕点水”的方法
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24#
沫沫393 发表于 2014-11-12 16:08:48 | 只看该作者
俯卧床上，两臂平放身体两侧
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25#
沫沫393 发表于 2014-11-12 16:09:11 | 只看该作者
头和上下肢同时用力向上挺起
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26#
沫沫393 发表于 2014-11-12 16:09:28 | 只看该作者
上下肢伸直，然后放松，每次5—10下
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27#
paomo527 发表于 2014-11-12 17:48:41 | 只看该作者
生活中人们如果感到颈椎不舒服，一般会让家人帮忙“捶捶后背，揉揉肩”。
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28#
paomo527 发表于 2014-11-12 17:48:57 | 只看该作者
一些较为严重的患者可能会去街边的小诊所找人按摩、推拿。
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29#
paomo527 发表于 2014-11-12 17:49:10 | 只看该作者
一些较为严重的患者可能会去街边的小诊所找人按摩、推拿。
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30#
paomo527 发表于 2014-11-12 17:49:00 | 只看该作者
一些较为严重的患者可能会去街边的小诊所找人按摩、推拿。
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