保护膝关节从青年时抓起

paomo527 · 发表于 2014-11-15 20:18:07

俗称老寒腿、增生性骨关节炎、骨关节病都是骨关节退行性改变所致的疾病。

paomo527 · 发表于 2014-11-15 20:18:21

从生理结构看膝关节上的髌骨与股骨在人体下蹲时产生的挤压和滑动摩擦力最大，相互摩擦和挤压力比站着增加1.3-2倍，可导致膝关节过早老化

paomo527 · 发表于 2014-11-15 20:18:31

肥胖的人比正常人膝关节增加1-2倍的负重

paomo527 · 发表于 2014-11-15 20:18:41

女性的肌肉力量不如男性，但是女性因为解小便需要经常下蹲，下蹲次数一生比男性多5-6倍，因此女性比男性更常见膝关节病

paomo527 · 发表于 2014-11-15 20:18:54

外伤会加速膝关节过早老化

paomo527 · 发表于 2014-11-15 20:19:05

罗圈腿即O型腿由于外侧副韧带一致处于拉伸紧张状态，则内侧承载压力负重多容易磨损，膝关节也易过早老化

paomo527 · 发表于 2014-11-15 20:19:21

与膝关节周围的肌肉力量和韧带的柔韧度密切相关，如果肌肉力量弱，韧带柔韧度好，极易接受不断的刺激而导致过早老化

paomo527 · 发表于 2014-11-15 20:19:36

骨关节病与关节面的运动摩擦压力，关节周围韧带强度和肌肉力量三者密切相关

paomo527 · 发表于 2014-11-15 20:19:51

O型腿、X型腿、内外八字腿都与遗传相关，但更与小儿时候的缺钙和是否有意识干预有关

paomo527 · 发表于 2014-11-15 20:20:03

比如有的小孩生下来是O型或X型腿，但长大了自然直了，就是家长注意4-10岁之间最需要钙的时候及时补钙和注意辅助矫正有关

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