三千里: 我的慢性病自疗（与肌瘤、腺肌病人探讨）

《我住的病房》
我前几天住院的重庆市渝中区某三甲医院，病房不到十二平米，收费150元，扣除医保，自己还需要交105元。房间阴暗，有饮水机，但是没有水，电视机高高挂起，不好开。

我还算不错的，因为有关系，住进了两人间，楼道里，有好多人是加床。
在这里住了三天，感觉比照母山下的海扶医院差多了，可是却人满为患。为什么？

《出院后的日子: 我的睡眠调整》


这几天睡眠很好，《照母山的故事》暂停修改，晚上不再写东西，果然效果好。
不想故事，不纠结故事的人物和情节，心中没有了焦虑。晚饭后走走，看看新闻联播，海峡两岸，看看QQ群和微信群，有问到我的，与她们谈谈。与小孙子一起玩玩手机，看看光头强和大头儿子。
临睡前，打开头条，看看特朗普又说了点什么，这个老头子，有点逗，比我大四岁，说些话来好像还是不那么靠谱。不知道他是真不懂还是在假装，也许奸商就是这个德行，不说实话，伊朗的事，一会说打，一会说谈，像一个没有长大的坏孩子，让人心中想笑。
管不了的事情，看看就罢了。睡意来了，很快就睡着，一觉醒来天亮了。
现在是六点四十五分，领导在厨房忙碌，传来锅瓢碗盏的声音。打开手机，先手机杀毒清理垃圾，人也是每天要清理心里垃圾的。再上99子宫网打卡签到，看看那些熟悉的名字，有一种亲切。然后看看群通知，把夜里申请进群的网友加进来。
生活淡定而充实，昨天与老大一起到科技馆玩了玩，拍了几张小孙子的照片，发上来，与喜欢的朋友分享。一会准备吃饭，又要送他上幼儿园了。






《熬夜不能成为常态》

昨天晚上看女足世界杯，中国对西班牙。零点到两点，关键一战，打平即可出线。女足也真的争气，打平了，没有辜负我的睡眠。
平常都是十二点前，睡眠晚了一些，今天早上七点钟起来，感觉精神差一些。
昨天是特殊情况，女足值得一看，但不能经常这样。加强自我约束与管理，熬夜不能成为常态，睡眠不能太晚。





小孙子在科技馆: