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楼主: 绿歌
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7个减肥最好的方法

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11#
paomo527 发表于 2014-12-7 17:10:54 | 只看该作者
肥胖与盐变有关系
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12#
paomo527 发表于 2014-12-7 17:10:58 | 只看该作者
因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜
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13#
paomo527 发表于 2014-12-7 17:11:03 | 只看该作者
在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐
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14#
paomo527 发表于 2014-12-7 17:11:09 | 只看该作者
人体最大消耗是在一天中的上午
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15#
paomo527 发表于 2014-12-7 17:11:19 | 只看该作者
由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供
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16#
paomo527 发表于 2014-12-7 17:11:23 | 只看该作者
这就远远不能满足营养需要
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17#
paomo527 发表于 2014-12-7 17:11:28 | 只看该作者
中餐在饥不择食的情况下
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18#
paomo527 发表于 2014-12-7 17:11:34 | 只看该作者
吃得又快又多，摄入的量往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩
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19#
paomo527 发表于 2014-12-7 17:11:39 | 只看该作者
多余的热量以脂肪的形式贮存于体内
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20#
paomo527 发表于 2014-12-7 17:11:47 | 只看该作者
许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭，尤其是青年女性居多
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