运动对免疫系统的影响

  运动对免疫系统的影响与运动的性质有关，因此运动负荷的强度、持续时间、运动方式、运动量非常重要。此外，还受年龄、性别、生活方式、生物节律的影响。

①运动对白细胞功能的影响。白细胞具有多种免疫功能活性物质，对机体具有防御和保护功能。运动中由于血液浓缩，肾上腺素分泌增加，使白细胞从边缘池移动，类固醇增加，促使中性粒细胞从骨髓中移出，因而运动后白细胞数量增加，尤其以中性粒细胞增加明显。

②运动对淋巴细胞功能的影响。淋巴细胞分为T细胞和B细胞，二者在体内具有特异性免疫作用。T淋巴细胞的主要作用是进行细胞免疫。当外界微生物、细菌、移植物等侵入细胞内时，T细胞受这些抗原信息刺激变成致敏细胞，产生排斥反应，杀死外来的抗原。B淋巴细胞的主要作用是进行体液免疫。B细胞在抗原的直接或间接刺激下能大量分裂繁殖并变成浆细胞，浆细胞能合成特异抗体——免疫球蛋白，并把抗体释放到血液中去。

研究表明，短时间小强度运动可引起淋巴细胞增多，中等强度或大强度运动也会引起淋巴细胞增多，长时间大运动量则会损伤T淋巴细胞的功能。可见，运动可影响淋巴细胞功能，从而影响人体免疫能力。

③运动对单核细胞和自然杀伤细胞的影响。单核细胞具有吞噬细菌、微生物及异物的功能，还能协助淋巴细胞在免疫功能中发挥作用。运动后可引起单核细胞数量增加，增强免疫功能。自然杀伤细胞是肿瘤杀伤细胞。中低强度运动是一种良性刺激，可提高自然杀伤细胞的活性，而长时间力竭性运动则会抑制它的活动。

④运动对白细胞介素的影响。白细胞介素是由单核细胞产生的，在细胞间起信息传递作用，对细胞的激活、增殖和分化有调节作用。白细胞介素是一种蛋白质或多肽，它开拓了运动与免疫的研究范畴。与运动有关的白细胞介素主要是白细胞介素-1和白细胞介素-6。

近期研究表明：白细胞介素-1能促进免疫功能，参与炎症物前列腺素的分泌，肌肉蛋白的水解，损伤性和感染性炎症组织的白细胞浸润。在运动后3小时白细胞介素-1均升高。白细胞介素-6可促使B淋巴细胞的生长，促使抗体产生，长时间运动后，血浆中白细胞介素-6浓度迅速升高，24小时后恢复。

参考文献

李梁华，孙焱，声闯健主编.大学体育与健康实训教程.江西高校出版社,2009:25

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