自我放松技巧

夏至 · 发表于 2015-6-1 20:10:28

深呼吸然后转移注意力，对我有效

夏至 · 发表于 2015-6-1 20:10:42

深呼吸然后转移注意力，对我有效

梅梅 · 发表于 2015-6-9 15:11:45

感谢楼主分享平时上班忙忙碌碌自我放松很重要

笨笨虎 · 发表于 2015-6-10 17:01:49

都市人心里压力这么大，还是要学会放松才行

爱上兵的月亮 · 发表于 2015-6-30 12:06:42

感谢楼主的热心分享，我收藏了，希望对我能有很大的帮助吧！现在的我是一觉醒来还是感觉手脚发抖，心里波涛汹涌，很难做到身心平静，很痛苦

缤纷的世界 · 发表于 2015-7-8 15:19:55

空灵虚境 · 发表于 2016-3-2 05:41:22

晨起，镜前，喑示自己，今天心情好数次，身体健康数次

匿名 *发表于 2017-4-26 10:08:16* · 发表于 2017-4-26 10:08:16

真心感谢分享，感觉又学到了很多放松的知识，谢谢

空灵虚境 · 发表于 2017-5-31 09:20:45

舌轻顶上颚，鼻吸气嘴吐气。

三千里 · 发表于 2017-6-13 01:23:40

生活需要技巧，这样的文章很好，教人方法。

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