每天早上如何健康饮食

沫沫392 发表于 2014-7-11 09:39
早上一般是包子鸡蛋，不算高热量

挺好的啊，我都是能省则省了

绿歌 发表于 2014-7-11 11:50
路边的早餐，感觉很可疑。

你都在怎么吃呢

37℃ 发表于 2014-7-12 11:56
你都在怎么吃呢

牛奶麦片粥加蜜，快熟麦片煮一煮，加雀巢奶粉，端到饭桌上加蜜。水果。
肉丸子杂菜面条，肉丸子是自己买肉打的，平时放在冰箱的冰冻室，各种各样的菜都切点放进去。
馒头鹌鹑蛋，馒头也是自己做的，面粉加点玉米面，和面的时候就没那么粘手，也好吃。鹌鹑蛋1人9个，刷子刷好放小锅里煮。水果。
肉片炒粉丝，用的是绿豆粉丝，很快就泡好了，如果是用东莞米粉，要泡20分钟。加上木耳、胡萝卜啥的，用菜油炒，干干的，香香的。有时间就泡茶喝，没时间擦擦嘴就可以了。
........

感觉很不好，我是不是太不低调了。悔.....

绿歌 发表于 2014-7-12 18:30
牛奶麦片粥加蜜，快熟麦片煮一煮，加雀巢奶粉，端到饭桌上加蜜。水果。
肉丸子杂菜面条，肉丸子是自己买 ...

你吃的好健康啊，真有闲心去做啊

绿歌 发表于 2014-7-12 18:34
感觉很不好，我是不是太不低调了。悔.....

吃的还可以，就是你哪来那么多时间去做呢

37℃ 发表于 2014-7-13 16:49
你吃的好健康啊，真有闲心去做啊

晚饭很清淡，没有肉没有蛋，就连豆腐都没有。我起码已经推掉了50次丰盛晚餐的邀请。有一次实在推不掉，我掏钱，看着7、8个人吃。

37℃ 发表于 2014-7-13 16:50
吃的还可以，就是你哪来那么多时间去做呢

大部分时间是妈妈做，有时是我做。今天的早餐是芝麻汤圆，加上花盆里种的土人参苗，切了一只西瓜。妈妈已经发面，去买肉中午蒸一锅包子。晚上那顿一定不再吃肉包子，可能是稀饭配青菜，也可能是水煮玉米。为了这样的一日三餐，我已经努力了整整2年，总算是顺了。

现在每天早上坚持吃早餐，晚上坚持运动

绿歌 发表于 2014-7-14 07:25
晚饭很清淡，没有肉没有蛋，就连豆腐都没有。我起码已经推掉了50次丰盛晚餐的邀请。有一次实在推不掉，我 ...

佩服，我要是看见吃的绝对就控住不住了