维C增强女性免疫力

多吃富含维C 果蔬和含维E丰富的核桃、松子、花生等 ;
多喝水 ;适量喝茶 ;喝点葡萄酒 ;
适当吃点动物肝; 常吃蘑菇;
适量摄入麦麸和粗纤维 ;
补充精氨酸：鳝鱼、泥鳅、墨鱼及山药、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸 ;
晒太阳;
常微笑可激发身体产生免疫物质。

这个季节水果多，多多吃新鲜水果，皮肤嫩嫩的

心情好，是最重要的。