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【吊一吊,人不老】“筋长一寸,寿延十年”,常做悬身运动,有助抗衰防病。两手握住比自己稍高的单杠、门框等,用力上拉,身体尽量向上,身体上拉时吸气,下垂时呼气。两脚似离非离或依靠牵力离开地面。若两脚不...
2013-12-26 13:14 回复|

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