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日志

亚健康食疗方

已有 59 次阅读2020-1-20 08:58


亚健康食疗方
①气血虚弱,免疫下降:黄芪泡水饮或炖肉食用。②面色萎黄,唇淡:大枣粳米熬粥。③消化能力下降:经常咀嚼党参,党参能健脾补气。④睡眠质量差:百合、莲子、酸枣、茯苓都有养心安神作用,可炖汤或熬粥食用。⑤性功能下降。韭菜、羊肉、枸杞能补肾助阳,可适量食用。

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