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日志

正确保养子宫和宫颈

已有 13 次阅读2019-9-10 15:02

正确保养子宫和宫颈
1. 在日常生活中,女性要做到呵护宫颈,呵护子宫, 注意卫生,洁身自好:不要过早的发生性生活,包括外阴的接触;不要同时或者连续交往多个男友。双方还要保持卫生,防止感染。
2. 防治慢性宫颈疾病:宫颈疾病当中,宫颈炎是比较常见的。要注意积极治疗,帮助身体恢复,不要一直拖延。另一方面,很多女性因为一些妇科炎症,长期滥用抗生素,造成耐药性增加、抵抗力降低,这对于预防HPV是很不利的。
3. 提高自身免疫力:子宫是女性特有的器官,它会受到外来病毒的侵害,大前提是免疫力降低,提高自身的免疫力,能够筑起一道坚固的防线,打得过外来细菌、病毒,这样人才能保持健康。
4. 成年女性感染HPV的概率其实非常高,虽然没有药物可以杀死它,但通常会在几个月到两年内,被自身免疫系统杀死。只有“高危型”“持续感染”才会进展为恶性病变。所以呢,增强自身体质,提高免疫力是关键;
5. 生活规律,控制体重:女性朋友平时就要保持规律的生活,注意保养身体。不熬夜,不滥补。子宫的健康与人的整体健康密不可分,控制体重降低血糖血脂血压,也是重中之重。
6. 远离致癌物:吸烟不仅对肺和心脏有很深的伤害,其中的尼古丁、苯并芘等物质,对宫颈癌也有一定影响。如果是HPV携带者就更应该注意了
7. 还有平常的“二手烟”、“三手烟”也应该尽量避免。
8. 说到“苯并芘”,跟烤肉、炸串关系比较密切了,偶尔吃两口可以,但请尽量选择下排烟、不腌渍、炭火远的烤肉。
9. 除此之外,可以每天尽量保证1斤蔬菜,其中一半要是深色蔬菜,西兰花中不但胡萝卜素含量高,而且保护其他营养的VC也很高。而且,作为十字花科植物,其中含有“异硫酸氰酯”的植物化学物质,有很强的抗癌作用。也可以多吃点西红柿、蔓越莓等食物,里面丰富的花青素、番茄红素有很强的抗氧化、抗癌作用。 

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