当地和当时的果蔬，没有长途贩运的保鲜剂，不跨季节

吃东西是没有什么大科学的。想吃就吃，按时吃，吃普通的常见的食物，我们既能享受食物的美感，又能补充营养。不要刻意去吃什么补品和保健品，除非是老年人和病的比较重的人。当地的和当时的果蔬，没有经过长途贩运，不含保鲜剂，不跨季节，就应该比较好。