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楼主
蜗牛 发表于 2014-12-22 12:03:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
网络上的一组运动,我看了看,觉得适合我们的群友们。简单实用。从手臂、到腹部,再到臀腿都能锻炼到。此套动作强度不大,适合新手哦。在家也可以做,每组10-15次,每次做两组!
     

   

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沙发
夏至 发表于 2015-1-13 09:32:35 | 只看该作者
动作看起来简单,但是做规范的话还是有难度,回家开始做做看,健健孕肥,加油吧
板凳
 楼主| 蜗牛 发表于 2015-1-13 12:03:31 | 只看该作者
夏至 发表于 2015-1-13 09:32
动作看起来简单,但是做规范的话还是有难度,回家开始做做看,健健孕肥,加油吧

我相信你!你行的,我不行。坚持不了。

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