心灵的吐故纳新更重要

我们每天要吃饭，要喝水，这是纳新。我们每天要上厕所，要出汗，是吐故。这些是生理上的吐故纳新。我们还应该有心灵上的吐故纳新，就是每天要反思、反省，检讨我们的行为，每天要学习，学习新知识，学习好思想。身体的吐故纳新，让我们维持身体强壮，心灵的吐故纳新，让我们保持心理健康。这两者，缺一不可。

身体和心理其实都是一样的道理啊！