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8种红食好过冬
红葡萄酒
干红葡萄酒含有丰富的花色素等多酚类成分,具有清除活性物质、抗氧化的作用,可以保护心血管。风湿性关节炎需要红酒里的抗氧化剂来缓解。每天喝30~50毫升的红葡萄酒,有很好的御寒之效。
红糖
在补血、活血方面的作用,为其他食物所不及。红糖富含钙、铁等具有强烈刺激机体造血功能的微量元素,是冬天理想的御寒之物。冬天常喝一点红糖姜水,有暖胃、御寒、防感冒之效。
红辣椒
有效地促进脂肪燃烧分解,以辣椒入药,可祛风寒,治如风湿痛、腰腿痛等病症。
红萝卜
冬天食用可促进新陈代谢,增加冠状动脉血流量,促进产热素—肾上腺素的合成。
红薯
大街上的烤红薯让人联想起温暖的炉火,而且这热乎乎的红薯,营养均衡,富含维生素及铜、硒等十余种微量元素。
红茶
冬季喝红茶养胃健脾,又可以健胃驱寒。
红豆
冬天常喝红豆粥,有强心补气之效。
枸杞
用枸杞煲汤、泡酒、泡茶,温热健脾的效果相当显著,以至于会使人上火。
红枣
红枣所含维生素P能软化人体的血管,含糖较高,产热也多。
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