秋季养身：早睡早起，注意添衣

秋季养身：早睡早起，注意添衣。舒胸畅怀，情绪乐观。节制房事，蓄养阴精。运动锻炼，强心健肺。多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气。少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。

秋风起，是有些冷了。