减肥前要做七项健康自测

玲子98 · 发表于 2013-3-5 11:00:10

本帖最后由玲子98 于 2013-3-5 11:01 编辑

[导语]减肥之前要做哪些基本的健康自测呢，很多女性都很关心这个问题，减肥是当今女性最热门的话题，每个女人都想减肥，也有很多在盲目的减肥，其实减肥之前要先做个基本的健康自测，看看自己到底需不需要减肥，那么减肥之前要做哪些基本的健康自测呢，下面99子宫网小编为大家详细介绍。

女性朋友问：减肥之前要做哪些基本的健康自测呢？

　　
99子宫网医生答：抽血检查前要先放松心情，尽量和平常一样的生活状态来接受检查，检查前必须禁食8小时，前一晚若进食会干扰血糖值和胆固醇值。

　　
减肥之前要做以下几种基本的健康自测项目：

　　
健康自测项目一、血糖

　　
用来诊断是否过食或体内醣类代谢异常，饮食应注意热量控制勿吃太甜食物。

　　
健康自测项目二、胆固醇及三酸甘油脂

　　
用来诊断是否摄取太多动物性食物，也是动脉硬化症的危险因子，指数高通常表示肥胖和运动不足，饮食应降低重口味及饱和脂肪的食物。

　　
健康自测项目三、肝功能—GOT.GPT

　　
用来诊断脂肪是否沉积在肝脏，因为肝是主掌代谢的器官，肝功能不好则有可能表示体内代谢不好，饮食应避免重口味，太油为原则。

　　
健康自测项目四、血色素

　　
诊断是否有贫血，因为若是血红素太少则所携带的氧气就会较少，相对的脂肪的燃烧就会有影响，饮食中要多补充含铁食物。

健康自测项目五、白蛋白