运动的女性不易患乳腺癌

满天星 · 发表于 2014-7-18 12:35:37

本帖最后由满天星于 2014-7-18 13:07 编辑

运动的女性不易患乳腺癌

生命在于运动，对于青春期的女孩来说，积极运动更是意义重大。最新研究表明，女孩从发育阶段(12岁)起多运动，可以有效预防成年后发生乳腺癌。

曾有研究指出，中年女性在更年期过后运动，可以减少乳腺癌的发病几率。另外，12至22岁，是女性运动效果最佳的时间段，专家建议女性锻炼时采取跑步，走路等多种运动方式。

医学研究证实，经常运动的女性较长期静坐不运动的女性，往往体内雌激素分泌的水平更高，具体表现为月经更加规律，肤色毛发都更有光泽，食欲、性欲等总体需求可能更高。专家认为，如果女性激素能够很好地分泌，对于提高女性的生活质量有很大裨益，而“功臣”之一就是锻炼。据报道，美国的一项科学研究结果证实，锻炼确实能调节并改善雌性激素的分泌水平。有统计资料表明：早年经常参加体育运动的妇女，罹患乳腺癌及其他生殖系统肿瘤的比例要比一般妇女低50％以上。

美国研究人员最近研究发现，经常进行身体活动可以降低女性患乳腺癌的危险。

研究人员指出，对中老年女性而言，经常运动的确很有效，可以使患乳腺癌的危险减少20％，而且对不同种族人群的效果相同。研究认为，在女性的一生中，经常进行有规律的运动能够降低患乳腺癌的危险，而且运动与乳腺癌危险之间并没有种族上的差异。

参考文献

李秀才编.健康的九大支柱.延边大学出版社,2011: 60-61