伏天你属易疲劳群吗？请进^_^

空灵虚境 · 发表于 2014-7-17 19:52:16

　　伏天，上班族易出现疲劳、脾胃不和的症状。“湿”和“热”都是导致人们发病的根源。而中医讲“湿气通于脾”，因此，养脾也是伏天养生的重要环节。山药、薏米等都有健脾利湿、清热补气的功效。

　　将山药蒸好磨成泥，淋上甜甜的蓝莓酱或是草莓酱，一款清口的山药泥就做好了，不仅口感绵软，而且其中多含淀粉，适合老人和孩子食用，同时，也适合正在瘦身的女孩们当主食食用。另外，伏天里还可以适量地食用一些杏仁，杏仁除了健脾胃外，更有润肺润肠的功效，有助于人体排毒。酱菜中的杏仁、自己烤制的杏仁等都是佐粥佐餐不错的选择。

　　祛湿好的食物如薏米煮粥、淮山煲汤等都是效果很不错的。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。

缤纷的世界 · 发表于 2014-7-17 21:48:27

不能左右天气，但可以改变心情。

空灵虚境 · 发表于 2014-7-18 07:42:22

缤纷的世界发表于 2014-7-17 21:48
不能左右天气，但可以改变心情。

嗯，分分好心情

指尖的风 · 发表于 2014-7-18 09:28:14

每天呆在空调房里也感觉很不舒服呢~

ATJOR · 发表于 2014-7-18 09:44:43

好像从今天开始，正式进入伏天了哟。、。。好热啊。。。

二郎 · 发表于 2014-7-18 09:58:23

注意防暑

梅梅 · 发表于 2014-7-18 10:05:24

今天都是进入伏天的第一天了哟

空灵虚境 · 发表于 2014-7-19 06:42:47

梅梅发表于 2014-7-18 10:05
今天都是进入伏天的第一天了哟

灸在进行中

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伏天你属易疲劳群吗？请进^_^

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