调养子宫 你不知道的穴位按摩

[导语]姐妹们常常都在谈论要如何调养子宫，呵护这个女性最为神秘的器官，除了饮食、运动等的调节，还有别的方法吗？答案就是穴位按摩：

穴位治疗是我国独特的中医治疗方式之一，是历经数千年而不衰的中医精髓之所在。一起来看，如何用简单的穴位按摩调理子宫吧：
　　
　　合谷穴缓解痛经好帮手

　   穴位功效：月经来时疼痛、月经不规则或连续3个月未来，按压合谷穴可以帮助舒缓疼痛，改善月经不调及失眠现象。
　　
　　按摩手法：先取得左手上的合谷穴后，以右手拇指在左手合谷穴上加压，一紧一松，需有局部酸胀感。按完左手后再按右手，每两秒钟按压1次，即可松开，再行按压。
　　　　

　　血海穴活血化瘀最给力

　   穴位功效：血海是活血化瘀的主要穴位，与血相关的病症都可以调理，按压穴位可以缓解月事的痛经程度、产后妇女出现的各种酸痛症状，还具有美化皮肤，改善脸上斑点的作用。
　　
　　按摩手法：用大拇指按压，要用感觉得到痛的力量，没2秒啊那样1次，即可松开，再行按压，可反复按压5分钟。
　　
　　
　　命门穴人体重要采气穴
　   穴位功效：命门穴属于奇经八脉之一的督脉，是人体重要的采气穴之一，对于痛经剧烈所引起的腰部酸痛，按摩命门穴有舒缓效果。对卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜炎等泌尿生殖系统疾病也有效果。
　　
      按摩手法：手心对搓发热，紧贴命门穴部位，上下用力摩擦，每次50下，再将手心搓热继续摩擦，共计200下。

     气海穴人体元气汇集地
　 穴位功效：气海有“元气之海”的意思，是元气汇集的穴位。月经不调、子宫出血、痛经、调经、经期腹胀、神经衰弱都可以运用此穴进行治疗。
　　
　　按摩手法：身体仰躺，中指、食指、无名指闭拢，用指腹由浅至深按压，并作环形状，有压痛感觉，按摩5分钟。
　　
　　
　　阴陵泉穴湿气水肿它帮忙
　   穴位功效：阴陵泉是利水的重要穴位，人体有湿气或水肿的情况时，都可以通过此穴来调理。月经不调、痛经时，按揉此穴也可以获得改善。
　　
　　按摩手法：以指腹按压，一松一紧，没2秒按压一次，即可松开，再行按压，约按5分钟。
　　
　　
　　三阴交穴妇科疾病皆可用
　    穴位功效：几乎所有的妇科疾病都可以配合三阴交穴按压，如月经不调、痛经、脐下痛、闭经、经期水肿、白带异常等。同时，此穴对头痛、腰酸背痛或脾胃虚弱、消化不良皆有帮助。
　　
　　按摩手法：找到三阴交穴后，以大拇指按在穴位上，其余四指握住小腿，大拇指在穴位上一松一紧地加压，酸胀感沿着骨头边至内侧脚踝处。没2秒钟按压1次，放松后再行按压。
　　
　　注：本文参考资料：《子宫健康，女人健康》；作者：张家蓓；2012年8月出版。


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