人的健康也是一个系统工程，需要医院、社会、家人、尤其是我们自己的综合治理，不能简单的把健康托付给医生，医生承担不起，也是我们对自己的极端不负责任。
（注：本报主要针对99网的美女所关心的问题，其他的一般不涉及）
第一版：好好生活
一、怎样吃
《怎样吃早餐》：
早餐应以奶豆蛋果蔬为主。据营养专家分析，早餐是一日之中最重要的一餐。早餐最好不吃或少吃稀饭、甜面包或炒面等含碳水化合物多的食物，以免使脑中的血清素增加。因血清素具有镇静作用，使大脑无法达到最佳状态。另外，早餐也不宜吃油条和熏肉等含有大量脂肪和胆固醇等不易消化的食物。上班族的早餐因为生活节奏快，时间紧，可以选择一些低脂高营养，方便快捷的食品。多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物，有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入，能使人的头脑反应灵活，思维敏捷，工作和学习效率高。（玲子提供）
二、怎样睡
《良好睡眠让内分泌正常，子宫更健康》：
中医认为，夜不能寐，源于心肾不交。中医中所说的肾，又被称作是先天之精气所在，跟内分泌有重要的关系。所以，平时睡不着、睡不好，久而久之会出现神经衰落，精神无法集中，大脑中枢的控制失灵，身体内的各类激素分泌出现异常，继而影响到卵巢和子宫的周期性代谢。而良好的睡眠能保证内分泌的正常运转，使子宫更健康。（玲子提供）
《三千里：歌颂睡眠》
啊，睡眠，你是上天赐予的灵丹。昨天晚上，我还精神匮乏，身体疲倦。一觉醒来，空气清新，阳光灿烂，天好蓝。睡眠，你给我新的一天，你给我人生一个又一个新的起点。你是我最好的医生，是我心灵的驿站。
三、怎样动
运动，会让我们出汗，把体内的不能通过大小便排泄的毒素排出来。是一次吐故纳新，能够轻装上阵。身体的各部分充分运转，也使气血畅通，痛则不通，通则不痛。
《三千里：清晨，文化宫速写》
清晨，重庆市劳动人民文化宫，晨练的人已经在忙碌。有做操的，跳舞的，打太极拳的，也有散步的，遛鸟的，最多的是围绕大操场跑步的：太阳还未露脸，人们已在跑圈。衣衫湿透一半，仍在勇敢向前。
四、怎样想
美女们进99网，治疗了肌瘤、腺肌就完事了吗？不是，肌瘤吸收了，腺肌不痛了，这仅仅是我们恢复健康的第一步。第二步是我们要建立制度，改掉我们过去的不好的想法和行为。第三步是最重要的，大家在这里，学习我们怎样认识身体、认识心灵、认识人和事的方法和能力，成长为一个较为健全的全新美女。这是99网所期盼的，也相信是每一个美女所希望的。
第二版：学习看病（子宫肌瘤、腺肌症）
一、认识疾病疾病是什么呢？是人体整体的生命在局部的崩塌。如果我们这样来看待疾病，当我们的肝脏上有肝癌了，我们把它切掉能治肝癌，我们也换肝来治疗肝癌，不过就像是在火山喷发时，我们试图将火山顶铲掉。或者我们要去堵住它。行吗？大家可以想象。所以，我们要理解，什么是疾病？在这个基础之上，也许我们对于医学、对于疾病的认识，会多那么一点。（王智彪教授）
二、认识治疗
肌瘤如果不影响我们我们一般也不要去影响它。就象坏人不惹我们，我们也不惹它。和平共处也是一种选择。坏人要捣乱，我们也不怕它。治理它，判它有期徒刑直至死刑。
听说不开刀，有的患者会把超声消融治疗想的太完美。杀死那么大的肿瘤，并在体内消化它，也不是容易的事。患者的个体差异会导致各种不同的反应，只不过是有的反应大些，有的小些。一场战争之后，战场的清理是需要时间的。
介绍海扶技术（超声消融），总有一些人不舒服。卖肌瘤药的少了市场，卖营养品的喜欢看见伤口，开刀划肚皮的不高兴患者说“不”。实际上，中国6500万肌瘤患者，知道海扶的有多少？每年200万个子宫离开女人的身体，还不够吗？
三、认识医院
为什么有些医院海扶治疗子宫肌瘤开展不好？
我认为主要有以下七个方面的原因：
1，有的医院之所以引进海扶刀，是新技术对医院品牌的提升，及医疗方面的论文，而非重点解决子宫肌瘤、腺肌症等病人的痛苦。
2，有的医院海扶刀是放在肿瘤科，肿瘤科更愿意用海扶刀治疗恶性肿瘤的病人，因为收入多。
3，有的医院的海扶刀是个独立中心，与妇产科之间存在利益矛盾，各科室医疗技术难以沟通，不能整合医院资源。
4，医院技术权威往往是传统技术的医生，学习海扶技术，大医生没有时间，也不愿意放下架子当学生，不掌握这个技术。
5，医生对患者的病痛司空见惯，没有习惯对讲解，海扶是新技术，患者渴望不开刀，但要实现治疗，她们有非常多的疑虑。
6，大医院不缺病人，有很多提高经济效益的条件和手段，不会在医院里大力宣传和推广海扶。
7，海扶治疗子宫肌瘤，不像开刀，把切割的东西给你看了，就任务完成了。海扶治疗后，有一个吸收期，在这期间，患者会有一些身体反应，而大医院的术后复查流程复杂，术后关怀也比较差，不像很多小医院那么方便。
四、认识身心
人心经常会出问题，因为各种各样的外部影响和我们的欲望，会让我们产生小坏坏。所以每个人都要不时修复自己，不要有大坏。
对任何病都不要恐惧，既然来了，就面对，态度要积极，心情不要急，只有不怕 、不急，才能学习，才能正确分析和判断。
第三版：群友园地
一、群友的话
大宝贝：5月6日海扶已经15天了，能做子宫操吗
重医学生武：能，但要逐渐来哟！不要一下子就剧烈了。
柚子范儿：我子宫肌瘤做的开腹，都快一个月了，今天发现刀口最下边有少量出血，咋回事？
志愿医生夏：刀口出血说明伤口没有恢复好哦，你一是要回医院检查一下，这阶段一定不能有大幅度的动作，特别是肚子不能受压。
天空不下雨：请问手术后消融的肌瘤，会自己排出体外吗？
李医生：消融后的肌瘤是否能排除要分肌瘤的类型，如果肌瘤是肌壁间凸向粘膜可能排出部分；粘膜下肌瘤更容易排出。
天空不下雨：谢谢李医生！我想再请问一下，怎样才能帮助消融后的肌瘤顺利排出。若排不出对身体会有什么影响？
99网李医生：排不出对身体没有影响，最大的影响很多是心理的，总觉得肌瘤治疗了没有小，有思想负担。但是实际上虽然肌瘤还在，但是和治疗前的性质是完全不一样的。治疗前的肌瘤是生鸡蛋；治疗后变成熟鸡蛋了，肌瘤不会再长了。
广西星儿：偶尔上群，看到群里说话才想起自已也是一名海扶的，现在一点感觉都没有。三月份体检大的从五点七到四点零了。
芳魂：很多群友认为海扶治疗后肌瘤还在子宫内，很担心。其实只要肌瘤被消融了，失去血供，就不会再长，被身体逐渐的消化，吸收掉。整个过程是无害的。即使肌瘤没有完全吸收，也不会对身体造成影响。海扶治疗的目的是缓解不适症状，减轻心里压力，为生育创造好的子宫内环境。
二、群友文章
新疆荣儿：我的子宫腺肌症抗争史（一）
亲爱的姐妹们，我今天开始写一篇关于我的子宫腺肌症和亲历海扶医院求医的经 历，之所以现在动笔，是因为2013年3月18日海扶超声消融治疗后，4月6日晚第一次 来月经。今天，2013年4月12日，身上彻底干净了，这是一个完整的检验海扶治疗成 功的过程。
之前想动笔，又觉得不合适，因为我怕有一丝丝不真实的信息，会带给无数未治 疗过的腺肌病和肌瘤患者误导，我的本意是希望大家真实的看到海扶的作用，哪怕是 负的一面。我本是你们当中的一份子，一直是。这一次月经历时6天，第一天有些隐 痛，是完全可以承受的那种，我就心生希望了，第二天至月经结束没有痛一点点，经 期天数的缩短和痛经的改善足以看出我的海扶手术很成功。
2005年3月因为一次体检我查出了2公分的子宫肌瘤，在我还没有弄清什么是子 宫肌瘤的状况下，婆婆已苦口婆心帮我安排了手术，她担心会影响日后的生育，在她 同学主刀下开腹做了子宫肌瘤剥离术。因为当时工作很忙，术后根本没有好好休息。 手术后第4个月刚好在绵阳，在绵阳中心医院确诊为子宫腺肌症，从此痛经开始，一 发不可收拾。现在想想，真是女性病学习的太少了，如果当时晓得肌瘤小于5公分， 没症状根本不用开这一刀。在不晓得任何知识的情况下在自己的子宫上动刀子尝新鲜 是大错特错的事情。
2006年9月是我怀孕前的最后一次痛经，当时在前苏联一个小地方工作，那一天 痛得天崩地裂。我坐在车上，看到老公进到一家药店里，他买来了不知道什么药名的 写着异国语言的药，那是我第一次吃镇痛药，我把它抓在手心里真怕丢了……
直到2007年6月生产，没有了痛经的困绕，因为怀孕，我忘记了我的腺肌症，我 的痛。从得病到生产，只有怀孕这几个月是幸福的，它不痛还被人悉心照料，想在回 想起来，我都觉得那是一段幸福的时光。因为前次肌瘤剥离术是开腹剥离术，在每一 次体检时，尤其临产前两个月，我的产科医生总是提醒我不要随便乱走动，子宫有前 伤，怕孩子在腹中日益长大，子宫爆裂，所以预产期提前了近15日时医生强烈要求我 剖宫产，她说已经足月了，不能等了，潜在危险太大，无意的，子宫上又留下了一道 深深的疤痕。两次子宫重创仅隔两年多时光，这为我日后的痛经又添了一笔。
生完孩子半年时光里，月经来了又走，没有太多感觉。半年后痛经再次来袭，基 本每个月渐痛加重，从2008年起中医院是我最常出没的地方，煎好的，免煎的药吃了 很多，还有中成药，活血的，理气的。痛经时轻时重，轻时还好，重时只能在家里静 卧，那些时光不堪回首，孩子也小，不到两岁。自己身体又差，不知道痛到何时是尽 头！那时每次体检B超医生看见子宫腺肌病，也没有开什么药给我，只问我痛经吧， 就打发我离开。我有时站在诊室门口，不愿离开，可是又感到谁也帮不了我。除了自 己吃些中药调理和吃些止痛片，没有任何治疗的方法。
2011年初第一次在好大夫在线上知道北京协和医院的张羽,花了150元和她通了十 分钟电话后才得知，她刚好在新疆乌鲁木齐市自治区人民医院援疆，她主张曼月乐。 通过她的治疗，打了3针达菲林，装了曼月乐，达菲林打完后痛经没怎么缓解，后几 月月经停止，不再痛经。但是脸部皮肤松驰，一副老妈状态，查了一下身体里的雌性 激素水平太低，医生又反添加了炔雌醇片，以促使月经的到来。因为曼月乐是在来月 经期才能安装，所以在2011年11月2日（停了3个月月经）经期期间，在自治区人民 医院的手术室里医生为我安装了曼月乐环。装上曼月乐环后痛经缓解了一些，最痛时 只需吃两片止痛片，但是经期延长，每个月近20天点滴出血，身上一直干净不了。家 庭生活变得很混乱，老公不满意也不便多言，毕竟是在治我的病，期间用致康胶囊止 血，效果不佳。（未完待续）
第四版：医院大家谈
一、谁是我们理想的医院三千里：做海扶，怎么选择医院，一是技术过硬，二是有医德。技术过不过硬，主要看医生做海扶的时间，相对久的比较好，再是看他是不是天天做，还有就是听听其他患者做的效果。评判医德比较难，一般很大的医院，他不缺病人，医生也很忙，我们这个病人去不去与医生的利益无关，医院反正有的是病人，所以大医院好多医生没有微笑。没有微笑的医生，是不会对病人倾注情感的，医疗，仅仅是他应对的差事。
二、医院动态
重庆海扶医院：本周五晚7:30分YY语音咨询开始报名了！想跟医生语音交流的都可报名参加，报名找志愿者蓝、梅梅、琉璃。
重庆海扶医院：今天（2014年5月21日）一共5台海扶和一台海极星治疗。其中群友“我的最爱 ”，是腺肌症，今天行海扶治疗。昨日新收患者Candy ，是99网的老网友了，今天完善相关检查，拟定于明天行海扶治疗。祝愿她明天的治疗一切顺利。Candy早上在医生助理带领下做子宫保健操，动作熟练，看来昔日已经在练习。
三、医院文章海扶术后一个月，YY语音传佳音 40岁的祥云（化名）来自美丽的冰城哈尔冰，2007年发现子宫腺肌症合并子宫肌瘤。
2010年祥云到了当地一家中医院进行超声热疗治疗，连续治疗了6次，每次40分钟，花了不少钱，却并没有取得预期的效果，痛经依然困扰着她。 近两年，祥云痛经时间增加、程度加重，需要口服止痛片，严重地影响了正常的生活，当地医生都建议她考虑子宫切除术治疗。
2013年，祥云从网络了解了超声消融治疗子宫腺肌症和子宫肌瘤，7月5日，祥云在重庆海扶医院接受了超声消融治疗，治疗时间140分钟，消融范围达到50%以上。治疗后第二天，王智彪教授来查房，祥云看见王教授非常激动，原来就在来院前，祥云曾参加了YY语音咨询，王教授和医生团队认真分析了她的病情，并给与了不少建议与鼓励。
王教授看见祥云状态很好，非常满意。“这次治疗，我们消融了病灶，对痛经会有一定程度的缓解”他说：“但是子宫环境的改善不仅依靠治疗，更需要通过改善全身系统状态，这就需要你行动起来，彻底改变以前不健康的生活状态。”
祥云听到王教授的话之后也开始反思，自己是个宅女，平常几乎没有任何运动，可以连续几天不出家门，躺在沙发上看电视。王教授听了祥云的自我检讨，微笑着说：“能够认识到自己生活的缺点很不错，接下来就是改变。”接着，他给了祥云一些建议：每天坚持半个小时子宫保健操，坚持饭后出去散步，增加自己的运动量。 祥云和王教授约定，出院后一定会坚持做到以上两点，并在一个月后的YY语音向大家分享。一个月后，在第109期YY语音咨询上，祥云如约而至。我们欣喜地听到，术后一个月，祥云经期的不良症状改善不少，生活状态有了很大的变化。
（编辑：第一版三千里，第二版妮可，第三版329，第四版李医生。）
| 
窥视卡
雷达卡
QQ好友和群
QQ空间
腾讯微博
腾讯朋友
收藏
分享
支持
反对
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
楼主