15条常人不知道的秘密！【生活百科】

1.在古代，我们汉族人不吃晚饭，连皇帝都不吃；不是为了省钱，而是“晚饭不吃，饿治百病”；大家晚饭尽量吃少一点，对身体绝对有益无害。
2.危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。
3.正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
4.人体一天最佳睡眠时间：晚上10点-清晨6点。
5.感冒发烧，别动不动就去医院打针输液！记住：“能调理不吃药，能吃药不打针，能打针不输液”。
6.人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏；比如夏天应当多运动、多出汗。
7.冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
8.常吃宵夜，容易得胃癌，因为晚上胃得不到休息。
9.早上醒来，建议喝一大杯温开水。身体经历了一晚上的缺水，这是“久旱逢甘霖”啊。
10.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
11.最好的运动和减肥方式：每天坚持步行一小时，最好是快步行走，就能够达到很好的锻炼效果。
12.其它水果可以不吃，但香蕉绝对不能不吃。因为香蕉不仅可以补钙（比口服钙制品吸收效率高），而且也可以通便，尤其适合有便秘和肠胃问题的人士。
13.热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量；选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
14.每天保持轻松愉快的心情，疾病也会远离你。
15.生活中，我们应以平静之心，去接受无法改变的事；以勇敢的心，去争取能改变的事；最后用你的智慧，去分辨这二者的差别。

危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。

这里面，我就占了3条了，看样子以后我也得注意了，熬夜是我经常做的事，还有暴饮暴食，我就是饿的很啊

有人可以回答我吗？月经期喝茶，会给身体带来哪些危害？

来月经不能喝茶，我刚知道，一直都在喝，咋办啊？有大碍吗？

没想到香蕉还补钙，平时也不常吃，看来这次得改改习惯了，为了补钙，怎么也比药片好吃。

没想到香蕉还补钙，平时也不常吃，看来这次得改改习惯了，为了补钙，怎么也比药片好吃。

明日 发表于 2014-1-23 15:09
我以后要早点睡觉了，每天早上起床都说今天晚上一定要早点睡，到了晚上又想再多玩一会，一般都要23：30才睡 ...

我也是这样，总是做不到。看来得当回事了，身体重要。不能明知故犯。

很多时候做一件事其实本身不难，难就难在坚持

自我反思一下，还是运动少，多走路！！

明日 发表于 2014-1-23 15:09
我以后要早点睡觉了，每天早上起床都说今天晚上一定要早点睡，到了晚上又想再多玩一会，一般都要23：30才睡 ...

有啊，知道不好就是还想耍，哎。